amat.hoy

24/12/2020

30/11/2020

👉Dime lo que comes, y te diré cuánto te amas! ❤
💡Al momento de escoger alimentos, muchos los seleccionan por el menor precio💰, algo rápido⏳ y muy pocos lo hacemos por su valor nutricional💪.
Cuando vayas de compras, fijate en la lista de ingredientes y mientras menos encuentres, seguro que el producto es más natural 🍍🍄y más beneficios le darás a tu cuerpo y mente.
Selecciona mejor aquello que ingresa a tu cuerpo 😉
Liss Lascano
Body/Brain Trainer
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16/11/2020

Hoy les hablaré un poco sobre la Diabetes😉
Actualmente es una enfermedad muy común que nos demuestra (entre muchas cosas) que a nuestra vida le hace falta dulzura.
En la diabetes no se produce mucha insulina y 👉 la insulina es la llave que abre la célula para que penetre el azúcar, éste es el símbolo de la dulzura❤️. Entonces al presentar diabetes, puede significar que la ternura es un peligro para mí.

Cuáles son los Conflictos que puedo estar viviendo?👇
Mala alimentación afectiva.
Vivir con personas que nos “amargan” la existencia.
Sensación de haber recibido la dulzura equivocada ( tocamientos, violación, etc).
Separación afectiva puerca, repugnante (horfandad, padres divorciados, padre que abandona).

Qué puedo pensar internamente?
“Todo lo que me dan a nivel afectivo, no me gusta”.
“No me satisface la dulzura que recibo”.
“No merezco dulzura en mi vida”.

🔥Las personas con diabetes, tienen un afán no reconocido de realización amorosa y no son capaces de aceptar y abrirse al amor.
Son personas que por lo regular y desde pequeñas, se han conformado con el poco amor o el frío amor, o el indiferente amor que han recibido y viven pensando en que merecen más.
Para el inconsciente, es lo mismo AMOR = AZÚCAR.

Los niños aman y disfrutan los dulces, porque siempre están dispuestos a recibir amor. Un adulto con carencias afectivas, tenderá a comer mucho dulce, a comer su postre, en su intento de compensar esa carencia.

Qué hacer?
Cada persona es un mundo distinto, pero entender en donde se originó este conflicto es importante.
Y para mejorar hay que crear un nuevo modelo mental! En el que entendamos que 👇
El presente puede ser un momento de alegría, si tu lo decides.
Elige saborear la dulzura de hoy.
Y recuerda que mereces y debes disfrutar de la dulzura que recibes y tu mismo te das.

27/10/2020

ÁMATE HOY!
Puede sonar algo simple de hacer, perooo no!
Porque te acostumbraste a:
👉 Hacer feliz a otros
👉 Hablar lo que es "correcto" y no lo que sientes.
👉 Hacer lo que te convenga y no lo que disfrutas en verdad.
Y cuando llegas hacer lo que te da felicidad 😁, buscas sabotearlo! Atacarte, culparte 🙈 porque no crees ser merecedor de tanta maravilla 🏅.
Sabes qué?!
Te lo mereces! Realmente te lo mereces! Atrévete ya a vivir como quieres vivir 😉

21/10/2020

Yo lo merezco!❤️! Por eso voy a escoger lo mejor para mi cuerpo!!
👉 Cómo elijo alimentos más saludables?! 🤔😐
No entender cómo empezar puede crearte dolores de cabeza, peeero tranquil@!! Te doy 5 consejos a la hora de comprar😉👇
1.- Opta por alimentos FRESCOS! ( frutas y verduras). Al momento de ir al supermercado visita primero esta sección porque estarás llen@ de energía💪, y es más probable que pongas en tu carrito frutas y verduras🍐🍆.
2.- Elige alimentos de proximidad y temporada🍓🍍! Selecciona los alimentos frescos de tu región y que se cosechen en ese momento del año. Así podrás aprovechar más de sus nutrientes 😍
3.- Compra alimentos hechos con granos ENTEROS 🍞. A diferencia de los cereales refinados estos te aportarán mayor cantidad de nutrientes.
4.- Mira las etiquetas 🙏! Muchas personas seleccionan reemplazos "saludables" de azúcar o alimentos "light" o "sin azúcar" 😱😱! y dentro de sus ingredientes están edulcorantes que aumentan el apetito 🙈🙈
5.- Evita los platos precocinados! 😉. Estos suelen tener muchos conservante y sodio, que resulta tóxico en grandes cantidades.
Liss Lascano
Body/Brain Trainer

19/10/2020

Padeces de gastritis?🤔
👉Cuando presentas gastritis, es una emoción que tú estás comiendo y que te irrita😡. Una gastritis puede ser pasajera o bien durar por años, y todo va a depender de la manera en que tú digieras aquellas emociones que te irritan. Si estás viviendo una situación que te irrita PERMANENTEMENTE ☹️ pero que "ya te acostumbraste" a ella, siempre tendrás gastritis.
Usualmente la gastritis es un síntoma que nos indica un hecho que nos irrita emocionalmente, una situación a la que no le vemos fin.
Cosas como:
"No puedo digerir una situación".
"Te irrita una situación".
"No sabes cómo solucionar eso ni hasta cuándo encontrarás la solución".
👉Cuál es la emoción qué ocultas?:
- Incertidumbre prolongada.
- Sentimiento fatalista.
- Sentimiento de derrota.

💡Cómo liberarse de esa emoción?:
Debes tomar conciencia de que las cosas que suceden a tu alrededor no deben alterarte.
Debes tomar conciencia de que todo sucede a su tiempo.
Debes amarte por sobre todas las cosas y no irritarte.
Debes estar en paz contigo mismo. Lo que hagan los demás no debe alterarte.
Es difícil? Al principio! Pero jamás imposible💪

14/10/2020

Eres muy joven, muy viejo, muy alto, muy bajo, muy gordo, muy flaco, poco conocido, poco hábil... Y puedo pasarme así todo el día..
Ruido habrá siempre! SIEMPRE! Pero vas a detenerte por lo que diga otro de ti?
Mi respuesta es: YO AVANZO!..
Recuerda que el protagonista, y guionista de tu vida eres TU.

09/10/2020

Si te contara cuántas veces me critican, me señalan o incluso dicen "aportar" para mí crecimiento(desde su realidad) te sorprenderías ...
Y te confieso que muchas veces me lo creía!!! Hasta que me liberé y recordé de que estoy hecha!!
Te invito a conocerte, descubrirte y encontrar el poder que hay en ti!.
Mi super poder es la ENERGÍA! Cuál es el tuyo?

07/10/2020

👉Para empezar a hablarte de la ANOREXIA y las EMOCIONES, debo recordarte que cada persona es un mundo diferente, y por lo tanto las respuestas también varían de acuerdo a lo vivido.
De manera general puedo contarte que la relación que tienes con el alimento representa a la relación que tienes con tú mamá. Si por alguna situación, sentiste que tu mamá fue tóxica, mamá fría, mamá indiferente, mamá castrante, o tuviste una separación de tu mamá y no lo resolviste, esto se puede reflejar en la relación con tú comida.
Este conflicto por lo general, comienza desde la infancia. Si bien no es muy común en los niños, son las niñas, las que más lo presentan. Y puede comenzar desde el momento de amamantar, ya que yo, como niño, recibo las emociones de mi madre a través de la leche, mi PRIMER alimento.
Si las emociones de mi madre son tóxicas (llantos, tragedias, peleas) entonces la leche (el alimento) es tóxico.
Hay casos, en donde es posible que hasta la leche se agrie, debido a que las emociones de mi madre, incluso las emociones hacia mí, sean realmente negativas.
Si el trastorno alimenticio comienza o continúa ya en mi adolescencia, mi juventud o incluso en mi adultez, estoy frente a un conflicto total de rechazo hacia mi madre. Mi cabeza sólo piensa: "El alimento emocional que me da mi madre, es tóxico".
Entonces, yo inconscientemente busco "no comer" ese alimento tóxico, y voy bajando de peso de manera incontrolable, sumado al hecho de que yo "pienso": Este alimento emocional que me da mi madre es tóxico". Limito mi cantidad de alimento (madre), hasta el punto que ya no tolero comer nada.
Qué conflicto emocional vives?
Tu autoestima es sumamente baja, y sientes el deseo de "desaparecer".
Cuál es la emoción oculta?:
Negación de tu propia vida.
Mucho miedo.
Rechazo y odio hacia ti mismo.
Cómo liberas esa emoción biológica?:
Si padeces anorexia debes cambiar cuanto antes la percepción que tienes de tu madre.
Ella ha hecho siempre lo mejor que ha podido y tiene derecho a tener sus miedos y sus limitaciones, como cualquier ser humano. Es posible que te haya decepcionado en un momento dado, cuando eras pequeña, pero lo que te hace sufrir

04/10/2020

Mira estos dos puntos antes de empezar una dieta

01/10/2020

👉En 5 minutos me como un mundo!😱 Y no importa qué!
Te ha pasado? Lo has escuchado? ..Uno de los primeros cambios que debes realizar para mejorar, es ser consciente de lo que ingresa a tu cuerpo!
Por años, a muchos nos educaron diciendo que comamos rápido, porque hay que hacer las tareas, regresar al trabajo, salir, etc, etc, etc...y muy poco nos hablaron de DISFRUTAR LA COMIDA.
Es por eso que existen problemas para que nuestro cerebro entienda que ya estamos satisfechos!
Recuerda que somos lo que comemos y cómo lo comemos! .
Empieza a ver que ingresa a tu cuerpo diariamente y vas a sorprenderte de cómo lo nutres.
Liss Lascano
Body/Brain Trainer

28/09/2020

PROBLEMAS EN LO PIES😨
👣Los pies son los que nos permiten el desplazamiento, e ir hacia alguna dirección. También, nos vinculan con la Tierra🌍, nos apoyan en la “realidad” que siempre dependerá de nuestra percepción y nuestra valoración.
Cuando tenemos problemas en los pies, en general hay un conflicto vinculado con el saber hacia dónde quiero ir😯, qué salida me permito tener, unido a un conflicto con la madre real o simbólica.

Qué hacer?🤔
Cualquiera sea el problema en los pies tendrá que ver con cómo me muevo en la vida y la seguridad que me brinda el lugar donde me apoyo😳. Por lo tanto, ante estos conflictos será bueno empezar a tomar decisiones autónomas, sentirnos seguros de nosotros mismos más allá de las opiniones externas💪. Sin lugar a dudas, en este tipo de síntomas resuenan nuestras vivencias de la infancia que son la base de la libertad y la autonomía.

💡Permitirnos “pararnos en nuestros propios pies”, “dar el paso” necesario o deseado, “no dejarnos pisotear” será el principio del alivio y la curación.

Hoy te deseo 👉¡Que cada paso que des te lleve a la armonía y a la plenitud!