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Ayudo personas a conseguir: adelgazar, tonificar su cuerpo y tener mas energia.

Através de un programa de ejercicios personalizados y mudanzas en el estilo de vida.

15/06/2023

El ejercicio físico cuando realizado al aire libre aporta beneficios físicos y emocionales.

Llamado tiene suficiente evidencia científica que lo comprueba.

09/05/2023

Un buen día para nadar 🏊‍♂️

12/02/2023

Esta semana me han salido 3 nuevos alumnos:

1: persona que hace poco ha pasado por cirugía cardíaca

2: persona que ha sufrido lesión en la vértebra L3

3: Atleta de natación que busca recuperar la motivación en el deporte para seguir compitiendo

El deporte puede adecuarse a cada objetivo y aportar calidad de vida a estas personas.

01/02/2023

Nuevos ciclos 🌟

Llegamos al mes de febrero y este puede ser un buen momento para poner en práctica cambios en tu estilo de vida. La actividad física contribuye para una mejor salud y calidad de vida.

Llene tus años de vida!

30/01/2023

Hormesis: para mejorar es necesario progresar ✅

El ejercicio físico debe de estar adaptado a las capacidades físicas individuales. Pautado en progresiones periódicas y ajustado al carácter motivacional.

Si tienes un mapa de ruta, podrás conseguir tus resultados soñados 💪🏼

23/05/2022

Cuando Dani me ha buscado para entrenar su idea inicial era perder peso de una manera ordenada y equilibrada.

5 meses después ha conseguido perder 20kg y encima pudo completar el medio maratón de Barcelona ✅

Un proyecto deportivo debe estar pautado en la posibilidades reales, con metas a corto plazo y la motivación adecuada te hará llegar donde antes no lo imaginabas 🙌

30/01/2022

El entrenamiento planificado de te ayuda a controlar niveles de ansiedad y estrés 💆‍♀️

Con una única sesión de entrenamiento ajustada a su capacidad física ya te proporcionará beneficios físicos, sensoriales y emocionales.

18/01/2022

La pràctica de ejercicios al aire libre está estudiada. Pesquisadores de la universidad de Essex en Inglaterra, llevan 17 años investigando los beneficios asociados al bien estar mental.

Barcelona és una ciudad que tiene muchos parques y áreas verdes, que invitan a hacer ejercicios al aire libre

A disfrutar

17/01/2022

La actividad física está al alcance de todos. Encontre una modalidad que te guste y disfrutarás de una programación que te aportará salud y bienestar 🙌

#2022

14/11/2021

Una semana después del el cuerpo está recuperado y la mente puesta en las próximas metas deportivas 👌

Hay que disfrutar del recorrido hacia tus objetivos, así siempre tendrás ilusión de ir a por más 💪

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