Ejercicio Dinámico Postural-EDP

Ejercicio Dinámico Postural-EDP Son ejercicios aparentemente sencillos, a través de los cuales logramos modificar la postura desarr

06/06/2026

Pequeños cambios en la organización corporal pueden generar grandes diferencias en cómo te sientes y te mueves.

Moverse no es solo una acción. Es una necesidad del cuerpo para adaptarse, coordinarse y funcionar mejor.Tu cuerpo está ...
04/06/2026

Moverse no es solo una acción. Es una necesidad del cuerpo para adaptarse, coordinarse y funcionar mejor.

Tu cuerpo está diseñado para moverse. Cada movimiento es una oportunidad para recuperar bienestar y confianza.

Menos rigidez, más movimiento.

❌ El reposo absoluto no siempre es la solución.En muchos casos, moverte bien y en el momento adecuado puede marcar la di...
30/05/2026

❌ El reposo absoluto no siempre es la solución.
En muchos casos, moverte bien y en el momento adecuado puede marcar la diferencia en tu recuperación.

En esta infografía te contamos por qué seguir “parado hasta que pase puede jugar en tu contra.”
Lee el artíc**o completo en nuestra web.

26/05/2026

TÚ DECIDES, ¿c**o carpeta o c**o de atleta?
Que te duela depende de ti

Muchas gracias a BeOn por la invitación y por la organización de esta iniciativa. Ha sido un placer participar y compart...
22/05/2026

Muchas gracias a BeOn por la invitación y por la organización de esta iniciativa. Ha sido un placer participar y compartir esta jornada con excepcionales profesionales.

Desde lo tienen muy claro:
Hay que acercar la Educación Física al entorno laboral para ayudar a las personas a cuidarse no solo en el trabajo, sino también en su día a día.

Colabo con porque compartimos una misma visión: acercar la Educación Física a las personas y convertirla en una herramienta real de salud y calidad de vida. Al final, se trata de sumar esfuerzos para que cada vez más personas puedan cuidarse mejor.

21/05/2026

Ni elegante. Ni rápido. Ni automático.
Bajar escaleras bien no es “dejarse caer”.
Es controlar cada paso.
Hoy comparamos cómo baja escaleras Anne Hathaway vs. cómo las trabajamos en Método EDP®️:
más control, más estabilidad y menos impacto innecesario. 🪜✨

Subir escaleras no daña tus rodillas.Hacerlo con mala técnica, sin control o con dolor ignorado, sí.La clave no es evita...
18/05/2026

Subir escaleras no daña tus rodillas.
Hacerlo con mala técnica, sin control o con dolor ignorado, sí.
La clave no es evitar el movimiento.
Es aprender a hacerlo bien.

Método EDP®️: movimiento con intención, control y conciencia.

07/05/2026

Una charla que vale oro ✨
En este reel te dejo un resumen de la entrevista que tuvimos con sobre prevención, liderazgo y el cambio que necesita el sector.
La entrevista completa ya está en su canal 🙌

📱 ¿Pasas horas con el móvil o el ordenador?Tu postura habla… y tu cuello también.El síndrome del cuello adelantado es má...
04/05/2026

📱 ¿Pasas horas con el móvil o el ordenador?

Tu postura habla… y tu cuello también.

El síndrome del cuello adelantado es más común de lo que crees, pero también es prevenible.

En esta infografía te explicamos cómo identificarlo y qué puedes hacer para corregirlo con el Método EDP®️.

💡 Pequeños cambios, grandes resultados.

30/04/2026

EI MÉTODO EDP®️se vive en la práctica:
En la formación en el Colegio de Educación Especial Guadarrama, trabajamos ejercicios reales para
“caminar”: funcionales, aplicables y adaptados a cada persona.
Porque EDP® no es solo teoría... es movimiento consciente, experiencia y resultados reales.

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Calle Menendez Pelayo 21
Madrid
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