10/08/2020
1. SĂRITURA ÎN LUNGIME DE PE LOC (obstacolul nr. 1)
De la linia de START, la semnalul evaluatorului, candidatul execută săritura în lungime de pe loc, respectiv flexia la nivelul articulației genunchilor și balansarea brațelor spre înapoi, impulsia cu ambele picioare în sol și tragerea brațelor spre înainte, zborul și aterizarea pe ambele picioare în spațiul delimitat, fără atingerea liniei de start, cronometrarea începând la desprinderea de pe sol a candidatului.
Candidatul este penalizat cu 3 secunde în următoarele situații:
a. calcă linia de START;
b. calcă în spațiul delimitat de linia de 1.80 și 2.00 m, inclusiv linia de 2.00 m;
42
REGULAMENTUL CONCURSULUI DE ADMITERE 2020
c. lungimea săriturii este între 1.80 și 2.00 m;
Candidatul este eliminat din concurs și declarat „nepromovat” în următoarele situații:
a. refuză să execute săritura;
b. ocolește obstacolul;
c. se desprinde de pe sol prin pas sărit;
d. pornește în alergare;
e. depășește prin lateral spațiul delimitat;
f. lungimea săriturii este sub 1.80m.
Caracteristici tehnice ale obstacolului: linia de START, linia de 1.80 m, linia de 2.00 m,
lățimea culoarului 1.20 m.
Deplasare 18 m spre înainte, ocolire jalon spre stânga, deplasare 8 m.
2. TRECEREA PRIN PAS SĂRIT PESTE SALTEA (obstacolul nr. 2):
Din deplasare, candidatul execută trecerea prin pas sărit peste o saltea de gimnastică.
Candidatul este penalizat cu 3 (trei) secunde în următoarele situații:
a. atinge oricare dintre marginile saltelei, la săritură sau la aterizare;
b. calcă oricare dintre marginile saltelei, la săritură sau la aterizare.
Candidatul este eliminat din concurs și declarat „nepromovat”în următoarele situații:
a. refuză să execute săritura;
b. calcă în interiorul suprafeței saltelei cu toată talpa;
c. parcurge obstacolul prin săritură în lateralul saltelei;
d. ocolește obstacolul.
Caracteristici tehnice ale obstacolului: saltea de gimnastică cu lungimea de 2 metri și lățimea
de 1 metru, grosime 3-5 centimetri, marcată la 1 centrimetru de margini cu bandă de culoare albă, cu lățimea de 2 centimetri, lățimea culoarului 1.20m.
Deplasare 10 m, ocolire jalon spre dreapta, deplasare 3m.
3. DOUĂ ROSTOGOLIRI SUCCESIVE SPRE ÎNAINTE, PESTE CAP, PE SALTELE (obstacolul nr. 3):
Candidatul execută două rostogoliri succesive spre înainte în spațiul delimitat.
Candidatul este penalizat cu 3 (trei) secunde în situația în care depășește, în lateral, o singură
dată, spațiul saltelelor cu orice parte a corpului.
Candidatul este eliminat din concurs și declarat „nepromovat”în următoarele situații:
a. refuză executarea rostogolirilor;
b. depășește în lateral spațiul saltelelor la ambele execuții/rostogoliri;
c. nu efectuează rostogolirile peste cap;
d. execută o singură rostogolire;
e. ocolește obstacolul.
Caracteristici tehnice ale obstacolului: două saltele de gimnastică amplasate longitudinal, una
în prelungirea celeilalte, cu lungimea de 2 metri (total 4 m) și lățimea de 1 metru, lățimea culoarului 1.20 m.
Deplasare 8 metri.
4. DEPLASARE ÎN ECHILIBRU PE DOUĂ BĂNCI DE GIMNASTICĂ DISPUSE ÎN FORMĂ DE L CU TRANSPORT DE GREUTĂȚI (obstacolul nr. 4):
Candidatul ridică două greutăți (gantere) depozitate în fața primei bănci de gimnastică înt-un
spațiu de dimensiunea 0,60 m x 0,60 m, efectuează urcarea și se deplasează în echilibru pe băncile de gimnastică transportând ambele greutăți, iar la finalul obstacolului le depozitează într-un stativ cu înălțimea de la podea de 1.90 m, respectiv 1.60 m de la nivelul superior al băncii și coboară de pe bancă. Obstacolul se parcurge începând cu latura lungă (prima bancă) și se continuă cu latura scurtă (a doua bancă) lipită și dispusă perpendicular față de prima, spre stânga.
Candidatul este penalizat cu 3 (trei) secunde în următoarele situații: a. atinge solul;
43
REGULAMENTUL CONCURSULUI DE ADMITERE 2020
b. cade de pe bancă o singură dată și reia deplasarea cu ambele greutăți din locul comiterii greșelii;
c. scapă una dintre greutăți sau pe ambele, o singură dată și reia deplasarea cu ambele greutăți din locul comiterii greșelii.
Candidatul este eliminat din concurs și declarat „nepromovat” în următoarele situații:
a. refuză executarea deplasării;
b. refuză transportul simultan al greutăților pe tot parcursul obstacolului;
c. refuză sau nu reușește depozitarea ambelor greutăți simultan pe stativ;
d. aruncă una sau ambele greutăți;
e. cade de pe bancă a doua oară;
f. scapă una sau ambele greutăți a doua oară;
g. răstoarnă banca pe timpul deplasării;
h. dărâmă stativul;
i. refuză reluarea abordării obstacolului;
j. ocolește obstacolul.
Caracteristici tehnice ale obstacolului: două gantere a câte 10 kilograme, depozitate într-un
spațiu de dimensiunea 0,60 m x 0,60 m, pe direcția de deplasare, două bănci de gimnastică dispuse în formă de L, latura lungă (4 metri) perpendicular pe cea scurtă (2 metri), lățimea băncilor 0,25 m și înălțimea 0,30 m, stativul cu lungimea de 0,50 metri, lățimea în partea superioară de 0,50 metri, înălțimea de la sol la partea superioară de 1,90 m, lățimea culoarului 1,20 metri.
Deplasare 19,75 m, ocolire jalon spre dreapta.
5. DEPLASARE ÎNTRE ȘICANE (obstacolul nr. 5)
Candidatul se deplasează pe o distanță de 10 metri, ocolește jalonul spre stânga și se
deplasează 10 metri, fără a se sprijini pe jaloane sau a le doborî.
Candidatul este penalizat cu 3 (trei) secunde în următoarele situații:
a. se dezechilibrează și atinge solul cu orice parte a corpului;
b. atinge jaloanele fără a afecta structura traseului;
c. deplasează jaloanele fără a afecta structura traseului:
d. se sprijină pe jaloane fără a afecta structura traseului.
Candidatul este eliminat din concurs și declarat „nepromovat” în următoarele situații:
a. refuză să parcurgă distanța precizată;
b. se sprijină pe jaloane cu afectarea structurii traseului;
c. dărâmă jaloanele cu afectarea structurii traseului;
d. ocolește obstacolul.
Caracteristici tehnice ale obstacolului: lungimea (10 m) și lățimea obstacolului (1,20 m) sunt
delimitate vizibil astfel încât candidatul să parcurgă întreaga distanță, jaloane tip con din polietilenă. Ocolire jalon spre dreapta, deplasare 10 metri.
6. SĂRITURA ÎN SPRIJIN DEPĂRTAT PESTE CAPRA DE GIMNASTICĂ (obstacolul nr. 6):
Din deplasare, candidatul execută bătaia pe ambele picioare, se desprinde de pe sol prin săritură, se sprijină pe obstacol cu ambele mâini concomitent cu depărtarea simultană a picioarelor, sare în sprijin depărtat peste capra de gimnastică și aterizează pe ambele picioare fără să atingă aparatului cu orice altă parte a corpului.
Candidatul este penalizat cu 3 (trei) secunde în următoarele situații:
a. nu efectuează bătaia pe ambele picioare;
b. se sprijină pe capră cu o singura mână;
c. atinge aparatul cu orice parte a corpului, cu excepția mâinilor pentru sprijinul săriturii;
d. atinge solul la aterizare cu orice parte a corpului, cu excepția tălpilor picioarelor.
Candidatul este eliminat din concurs și declarat „nepromovat” în următoarele situații:
a. refuză parcurgerea obstacolului;
b. se oprește în fața obstacolului;
c. dărâmă obstacolul;
44
REGULAMENTUL CONCURSULUI DE ADMITERE 2020
d. aterizează tot la locul de desprindere;
e. încalecă sau/și se cațără pe obstacol;
f. rămâne pe obstacol;
g. reia elanul;
h. ocolește obstacolul.
Caracteristici tehnice ale obstacolului: capra de gimnastică cu înălțimea de 1,30 metri, două
saltele de gimnastică dispuse succesiv la aterizare, lățimea culoarului 2,30 m. La acest obstacol nu se folosesc trambuline elastice.
Deplasare 2 metri spre înainte, ocolire jalon spre stânga.
7. TRECERE PRINTR-UN TUB RIGID CU DIAMETRUL DE 0,70 M ȘI LUNGIMEA DE 6 METRI ÎNCHIS LA CAPETE CU MATERIAL TEXTIL OPAC (obstacolul nr. 7) Candidatul traversează obstacolul.
Candidatul este penalizat cu 3 (trei) secunde în situația în care deplasează/mișcă din loc
tunelul.
Candidatul este eliminat din concurs și declarat „nepromovat” în următoarele situații:
a. refuză parcurgerea obstacolului;
b. se oprește în tunel;
c. se deplasează pe lângă sau pe obstacol.
Caracteristici tehnice ale obstacolului: tub rigid cu diametrul de 0,70 m, lungime 6 m, acoperit
și închis cu material textil opac la ambele capete, lățimea culoarului este de 1,60 metri. Deplasare 4 metri.
8. ESCALADAREA UNEI LĂZI DE GIMNASTICĂ (obstacolul nr. 😎
Candidatul execută escaladarea obstacolului așezat transversal pe direcția de deplasare, printr-
un procedeu la alegere, aterizează în picioare și continuă deplasarea.
Candidatul este penalizat cu 3 (trei) secunde în situația în care atinge solul la aterizare cu orice
parte a corpului, cu excepția tălpilor picioarelor.
Candidatul este eliminat din concurs și declarat „nepromovat” în următoarele situații:
a. refuză parcurgerea obstacolului;
b. dărâmă obstacolul;
c. reia elanul;
d. ocolește obstacolul.
Caracteristici tehnice ale lăzii de gimnastică: înălțime 1,60 metri, lungimea părții superioare
1,60 m, lățimea părții superioare 0,40 metri, o saltea de gimnastică la aterizare, lățimea culoarului minimum 1,60 metri și maximum 1,70m. La acest obstacol nu se folosesc trambuline elastice.
Deplasare 2 metri, ocolire jalon spre dreapta, deplasare 10 metri.
9. TRANSPORTUL UNUI MANECHIN PRIN TÂRÂRE (obstacolul nr. 9)
Candidatul se întoarce și execută priza pe manechin, pe sub axile, cu ambele mâini. Manechinul este poziționat cu picioarele la linia de start și capul pe sensul de deplasare. Transportul
manechinului pe distanța de deplasare se face cu spatele, picioarele manechinului trebuind să depășească în mod obligatoriu jalonul poziționat la 5 metri, ocolește jalonul cu manechinul respectând prizele pe acesta și continuă deplasarea înapoi la linia de plecare, picioarele manechinului trebuind să depășească în mod obligatoriu linia de plecare.
Candidatul este penalizat cu 3 (trei) secunde în următoarele situații:
a. atinge solul cu orice parte a corpului, cu excepția tălpilor picioarelor;
b. atinge jalonul fără a afecta structura traseului (jalonul iese în totalitate din spațiul marcat
acestuia – întoarcerea manechinului se face după spațiul marcat al jalonului); c. scapă manechinul.
Candidatul este eliminat din concurs și declarat „nepromovat” în următoarele situații: a. refuză parcurgerea obstacolului;
b. executarea prizei în alt mod decât cel descris și pe alte părți ale manechinului; c.refuză reluarea prizei corecte;
45
REGULAMENTUL CONCURSULUI DE ADMITERE 2020
d. depășește spațiul delimitat prin lateral (ieșirea cu manechinul din culoarul delimitat); e. doboară jalonul;
f. manechinul nu este trecut/așezat dincolo de linia de plecare;
g. ocolește obstacolul.
Caracteristici tehnice ale obstacolului: distanța de parcurs 2x5 metri, înălțimea manechinului 1,60 metri, lățimea umerilor manechinului 0,60 metri, greutatea manechinului 60 kg, un jalon tip con din polietilenă, lățimea culoarului minimum 1,60 metri maximum 1,80 metri.
Deplasare 10 metri, ocolire jalon spre stânga.
10. ARUNCAREA MINGIEI DE HANDBAL DE PE LOC LA ȚINTĂ (obstacolul nr. 10) Candidatul se oprește în fața pragului/ liniei dispus/dispuse transversal pe direcția de aruncare și aruncă la ținta aflată la 10 (zece) metri, prin procedeul azvârlire, cu o singură mână, una dintre cele 2 mingi de handbal avute la dispoziție. O aruncare este considerată reușită dacă mingea a atins ținta, cu condiția să nu fi atins solul înainte. Fiecare candidat are dreptul la două aruncări, a doua aruncare executându-se obligatoriu doar în situația în care prima este nereușită. În situația în care, la prima aruncare, mingea nu atinge ținta, atinge solul înainte de țintă, este scăpată spre înainte/înapoi/lateral sau se depășește pragul/linia de aruncare, candidatul se oprește la semnalul acustic (fluier) al
evaluatorului de traseu și mai are dreptul la o singură aruncare.
Candidatul este penalizat cu 3 (trei) secunde dacă și la a doua aruncare repetă una dintre
următoarele greșeli:
a. mingea nu atinge ținta;
b. mingea atinge solul înainte de țintă;
c. scapă mingea spre înainte/înapoi/lateral;
d. depășește pragul/linia de aruncare.
Candidatul este eliminat din concurs și declarat „nepromovat” în următoarele situații:
a. refuză să arunce mingea/mingile;
b. ocolește obstacolul (inclusiv depășirea pragului/liniei care delimitează sectorul de aruncare
fără executarea primei aruncări).
Caracteristici tehnice ale liniei de aruncare: lungime 1,20 metri, lățimea 0,10 metri. Ținta este
dispusă la o distanță de 10 metri de prag/linia de aruncare. Caracteristici tehnice ale țintei: lungime 1 metru, lățimea 1 metru, dispusă la 1 metru de sol (măsurată de la sol până la baza inferioară, fixă). Pentru aruncare se utilizează 2 (două) mingi de handbal, tip 3. Lățimea culoarului 2,00 metri.
Deplasare 10 metri.
11. DETENTĂ PE VERTICALĂ (obstacolul nr. 11)
Din deplasare, candidatul sare și lovește/atinge un obiect suspendat la 2,55 m față de sol,
având dreptul la o singură încercare.
Candidatul este penalizat cu 3 (trei) secunde în situația în care atinge solul cu orice parte a
corpului, cu excepția tălpii piciorului, înainte sau după efectuarea săriturii.
Candidatul este eliminat din concurs și declarat „nepromovat” în următoarele situații:
a. refuză parcurgerea obstacolului;
b. reia parcurgerea obstacolului;
c. reia elanul;
d. ocolește obstacolul;
e. nu atinge obiectul suspendat.
Caracteristici tehnice ale obstacolului: înălțimea la care este suspendat obiectul (o minge de
tenis de câmp) este de 2,55 metri, măsurată de la sol până la baza inferioară a obiectului, lățimea culoarului 2,00 metri.
Deplasare 10 metri.
12. NAVETĂ 12 REPETĂRI x 20 de metri cu transport de jaloane/conuri (obstacolul nr. 12) Din deplasare, candidatul ridică un jalon și se deplasează cu acesta până la o linie de demarcare aflată la 20 de metri distanță, depune jalonul după linia de demarcare și preia un alt jalon de culoare diferită, cu care revine în alergare până la cealaltă linie de demarcare aflată la 20 de metri
46
REGULAMENTUL CONCURSULUI DE ADMITERE 2020
distanță, după care se depune jalonul. Se efectuează 6 cicluri dus-întors. După fiecare deplasare pe distanța de 20 de metri, jaloanele se depun succesiv, prin suprapunere, după linia de demarcare.
Candidatul este penalizat cu 3 (trei) secunde, o singură dată, în următoarele situații: a. se dezechilibrează și cade;
b. scapă jalonul în interiorul culoarului de alergare.
Candidatul este eliminat din concurs și declarat „nepromovat” în următoarele situații: a. refuză să parcurgă distanța precizată;
b. refuză să ridice jaloanele în poziție verticală, la căderea acestora; c. ocolește obstacolul;
d. scapă jalonul în afara culoarului de alergare;
e. nu așează jaloanele succesiv, prin suprapunere;
f. trece linia de sosire fără jalon sau cu jalon de culoare diferită;
g. efectuează o navetă fără ca jaloanele depuse să fie în poziție verticală.
Caracteristici tehnice ale obstacolului: lungime 20 metri, lățimea culoarului 2,00 metri, 12
jaloane tip con din polietilenă, având două culori diferite în proporții egale (ex.: 6 de culoare roșie, 6 de culoare verde), distribuite câte 6 din aceeași culoare la fiecare dintre cele două capete ale culoarului. Lungimea și lățimea obstacolului sunt delimitate vizibil astfel încât candidatul să parcurgă întreaga distanță.
Sosire.
Cronometrul se oprește în momentul în care toate jaloanele sunt așezate în modul descris, după linia de demarcare, cu excepția ultimului jalon cu care candidatul trece linia de sosire în mână.
După finalizarea probei, candidatului i se comunică de către responsabilul de traseu timpul realizat. Dacă este cazul, penalizările înregistrate îi sunt comunicate de către personalul desemnat în acest sens și, de asemenea, timpul final. Dacă timpul final este peste baremul minim de 3:20, candidatul este declarat nepromovat și este invitat pentru efectuarea procedurilor de eliminare din concurs. Dacă timpul final este mai mic sau egal cu baremul minim de 3:20, candidatul este declarat promovat, semnează în borderou de luare la cunoștință a rezultatului și apoi sub comanda personalului desemnat părăsește sala de sport.
