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Sophrologue & thérapeute
La sophrologie est une approche qui va venir réveiller ” le corps et l’esprit”. Des mouvements associés à la respiration vont permettre de vous recentrer sur vos ressentis . Ainsi au fur et à mesure des séances vous apprenez à vous connaitre, identifier vos douleurs, comprendre vos mécanismes.... vous pouvez également visiter mon site internet pour une explication complète de la sophrologie.
angelinabourgoin.com
J’associe assez souvent la sophrologie avec la marche car les deux permettent une écoute des sens très intéressante.
De part mon expérience de randonneuse j’ai pu observer comment mon mental pouvait me parasiter dans mon quotidien, laisser libre court à nos pensées en pleine conscience et observer le mécanismes du mental (ex: je suis trop nul, je vais jamais y arriver, j’ai trop peur, de toute façon je le mérite pas, je suis trop grosse, je suis pas faite pour lui ......) Au fur et à mesure des séances vous apprenez à vous écouter, observer, ressentir afin de de plus vous identifier à vos pensées.
