04/05/2026
La meditación de la compasión es una práctica concreta que trabaja con postura, mudra y respiración para generar un estado específico en el sistema nervioso.
A través de la activación de oxitocina y dopamina, el cuerpo empieza a registrar algo muy específico: sensación de pertenencia, de comunidad, de ser parte.
Eso tiene diversos efectos:
-Baja el estrés social.
-Disminuye la agresividad.
-Se modifica la forma en que percibimos a los demás y nos percibimos en relación a los demás.
Las técnicas de meditación tienen el poder de generar esto desde lo más puramente fisiológico.
Durante mayo vamos a trabajar esta práctica dentro del seminario:
🧠 Herramientas para la Meditación
💻 Online por Zoom
🕰 Dos turnos:
• Jueves 9:30 a 10:30 hs
• Miércoles 19:00 a 20:00 hs
📍 Práctica presencial optativa:
Sábado 16 de mayo · 11:00 hs
(J. L. Borges 2020)
🎥 Las clases quedan grabadas (30 días)
🌍 Podés cursar desde cualquier lugar
🔄 Podés sumarte en cualquier mes
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