Wolftrack

05/09/2026

**Tourskiën begint niet wanneer je je vellen onder je ski’s klikt. Het begint maanden eerder.**

Met sterke benen.
Een goede conditie.
Het juiste materiaal.
En weten waar je veilig aan begint.

Op **8 oktober om 19 uur** geef ik bij **K2 Antwerpen** een gratis keynote over tourskiën.

Voor wie nog nooit heeft getourskied, maar nieuwsgierig is.
Én voor ervaren tourskiërs die slimmer willen trainen, materiaalvragen hebben of inspiratie zoeken voor nieuwe tochten.

Als voormalig Nederlands kampioene freeride deel ik wat ik door de jaren heen heb geleerd:

– hoe je je fysiek voorbereidt
– wat je moet kunnen op ski’s
– wat je koopt en wat je beter huurt
– hoe je veilig begint
– waar je mooie tochten vindt

Geen droge theorie. Wel praktische tips, eerlijke verhalen en alle ruimte voor vragen.

**8 oktober · 19 uur · K2 Antwerpen**
Deelname is gratis, inschrijven is verplicht.

Stuur **‘TOURSKI’** via DM en ik bezorg je de inschrijflink.

Wie neem jij deze winter mee naar boven? Tag je tourskimaatje. 🏔️

In samenwerking met K2 en De Waxerij.

04/09/2026

Je hoeft niet eerst vast te lopen om een week voor jezelf te nemen.

Van 10 tot 17 oktober neem ik je mee naar La Grave. Voor de Wild Reset: een bergretraite voor wie graag buiten is, veel in het hoofd zit en even uit het dagelijkse ritme wil stappen.

We maken stevige wandelingen. Doen twee keer per dag yoga. Werken met onze adem. Eten samen en voeren gesprekken die verder gaan dan “druk, maar goed”.

En af en toe doen we helemaal niets.

Ik begeleid de groepsgesprekken en het systemisch werk. Samen onderzoeken we wat je bezighoudt, welke patronen zich herhalen en waar je ruimte voor wilt maken.

Niet elke minuut is ingevuld. Er is ook tijd om uit te kijken over de bergen, de sauna in te duiken of gewoon vroeg onder de wol te kruipen.

Een week om hoofd, hart en lijf weer op dezelfde golflengte te krijgen.

WILD RESET · La Grave, Frankrijk
10–17 oktober 2026

Iets voor jou? Reageer RESET hieronder. Ik stuur je het programma en de prijs via DM.

Feel wilder. Act kinder.

02/09/2026

La Grave is niet voor iedereen...

Gelukkig maar.

La Grave is niet gladgestreken of gemaakt om te pleasen. Het is puur, woest en spectaculair. Een plek waar de bergen het ritme bepalen.

Van 10 oktober tot 7 november verhuist Wolftrack naar La Grave:

→ Wild Reset
→ Wild Hike Week
→ Wild Bike Week
→ Wild Family Week

Vier totaal verschillende reizen. Met dezelfde basis: bewegen, buiten zijn, goed eten en opnieuw voelen wat je nodig hebt.

Welke week past bij jou?

Stuur me REIS. Dan stuur ik je alle informatie en denk ik graag even met je mee.

Feel wilder. Act kinder.

01/09/2026

01/09/2026

Check out www.wolftrack.be for our winter adventures

23/08/2026

Wild Family Weeks …. Heerlijk, wild, vrij en eenvoudig. Boek nu jouw trip voor de herfstvakantie. Link in bio

28/06/2026

Gisteren was de eerste editie van de Wild Swim Day.

En het was wild.
Zon. Hagel. Bliksem. Donder. Meer zon. Regen. Wind. En dan plots ook weer stilte.

Open water zwemmen gaat niet over perfecte zwemtechniek.
Het gaat over in het water zijn. Over bewegen. Over vrijheid. Over ademen — echt ademen.

Deze dag deed me opnieuw beseffen hoe graag we in ons hoofd blijven zitten. Hoeveel excuses we vinden om achter onze computer te blijven. Hoe vaak we zeggen: “Ik zou eigenlijk meer moeten zwemmen, maar ik heb zo weinig tijd.”

Maar dat is net waarom we het zo nodig hebben.
Zwemmen — in water zijn — brengt je terug naar je lichaam. Naar de aarde. Naar de natuur. Het zorgt voor evenwicht in hoofd, lijf en hart.

Je lichaam wordt sterker, zonder dat je het forceert.
Het water is je beste coach.

We hebben maar één lichaam.
En daar leven we ons hele leven mee.
Dus daar mogen we echt zorg voor dragen.

Gezond eten. Yoga stretch. Zwemmen. Gesprekken die ertoe doen. Buiten zijn. Echt aanwezig zijn.

Dat zijn de Wild Swim Days.

Speciale dank aan voor je fantastische zwemtechnische tips & tricks, en aan aka Sarah Schiltz voor je heerlijke, professionele begeleiding in ademwerk. Dankbaar dat ik dit met jullie mocht doen.

20/06/2026

Deze foto’s zeggen eigenlijk veel over wat open water zwemmen voor mij betekent.

In het water kan ik zweven, dromen en ademen. Mijn hoofd wordt vrijer. Mijn lichaam sterker. En dingen die op vaste grond soms ver weg voelen, lijken in het water ineens weer mogelijk.

Maar open water zwemmen is niet alleen poëtisch. Het is ook krachtig, gezond en soms best spannend. Je leert omgaan met kou, ruimte, ademhaling, stroming, oriëntatie en jezelf.

Daarom organiseren Yeray en ik op 27 juli een Wild Swim Day aan het Veerse Meer.

Een dag om te leren zwemmen in open water met meer vertrouwen, techniek en rust. Geen wedstrijd. Geen prestatiedruk. Wel een stevige, fijne dag in en rond het water.

Zin om erbij te zijn?
Stuur me een berichtje en schrijf je in.

10/06/2026

Gisteren ronde ik een driejarige opleiding af aan Phoenix Instituut Utrecht.
Drie jaar systemisch werk, Transactionele Analyse en NLP.
Eerlijk?
Ik dacht er meer dan eens:
wat ben ik hier in godsnaam aan het doen.
Maar wie leert stilstaan bij zichzelf
wordt liever voor zichzelf.
Wie liever wordt voor zichzelf
wordt liever voor een ander.
En zo — stap voor stap —
liever voor de wereld.
Dit is wat ik meeneem naar elke wandelcoach sessie.
Geen kantoor. Geen stoel tegenover elkaar.
Buiten. In beweging. In de natuur.
Terwijl je stapt, komt er ruimte.
Ruimte om te voelen wat er écht speelt.
Om te vertragen. Om jezelf te horen.
Dat is waar Wolftrack voor staat.
Jouw wolvenpad vinden — stap voor stap.
Wandelcoaching | Outdoor coaching | Teamtrajecten
—
transactioneleanalyse feelwilder actkinder

07/06/2026

Leer op 1 dag openwaterzwemmen of verbeter je zwem skills. Voor zowel gevorderde openwaterzwemmen als beginnende openwaterzwemmers. Inschrijven via [email protected]