24/08/2026
**Unsere Mitte kann so viel mehr als „anspannen“.**
Dieses Thema begleitet mich schon lange – in meiner Arbeit als Physiotherapeutin ebenso wie im Yoga.
Immer wieder erlebe ich, wie der Beckenboden vor allem mit **Kräftigung** verbunden wird: anspannen, halten, trainieren.
Doch für mich beginnt ein gutes Verständnis unserer Mitte viel früher.
Wie nehme ich meinen Beckenboden überhaupt wahr?
Wie reagiert er auf meine Atmung und auf Bewegung?
Was geschieht mit dem Druck im Bauchraum?
Und wie gelingt dieses feine Zusammenspiel zwischen **Kraft, Nachgeben und Loslassen**?
Genau hier treffen sich für mich Physiotherapie und Yoga auf eine wunderbare Weise.
In meinem 4-stündigen Workshop **„Die Kraft der Mitte – Beckenboden im Yoga neu entdecken“** verbinden wir anatomisches und funktionelles Wissen mit Wahrnehmung, Atmung und einer körperlich erfahrbaren Yogapraxis.
Denn ich möchte nicht nur erklären, **wie** unsere Mitte funktioniert.
Ich möchte sie **spürbar und verständlich** machen.
**VERSTEHEN. WAHRNEHMEN. ERFAHREN.**
📅 17. Oktober 2026
🕐 13:00–17:00 Uhr
📍 Yoga Grenzenlos · Kreuzlingen
🧘🏻♀️ Für Yogapraktizierende & Yogalehrende
Ich freue mich auf einen inspirierenden Nachmittag mit euch.
Herzlichst
Uta
**Alle Infos & Anmeldung direkt bei yoga grenzenlos**
