Yoga und Lebenspraxis

03/09/2026

Meditieren, aber wie?
Verschiedene Sichtweisen, Wirkungen und Methoden in einer interessanten Übersicht findest du hier:

Die Gegenständliche Meditation ist eine Form der Meditation, bei der die Aufmerksamkeit auf ein konkretes Objekt gelenkt wird. Diese Praxis kennzeichnet sich durch einen Betrachtenden und ein Objekt der Betrachtung, das die ganze Aufmerksamkeit und Konzentration erhält.

31/08/2026

Wohin lenkst du die Aufmerksamkeit, wenn du meditierst? Welche Erfahrungen machst du damit?

https://meditationpsyche.substack.com/p/wohin-geht-die-aufmerksamkeit-in?r=8z5awt&utm_campaign=post&utm_medium=web&showWelcomeOnShare=true

24/08/2026

WERTE und Meditation im Yoga
Saguna und Nirguna Meditation
Wie unterscheiden sich Meditationen bezüglich der Frage, ob sie auf ein Objekt ausgerichtet sind oder nicht, mehr auf ein In-Sich-Hineinspüren oder auf ein offenes Gewahrsein?

Was ist eine Meditation im Vergleich, die nicht auf ein Objekt gerichtet ist?

23/08/2026

https://substack.com/

Forschung über den Zusammenhang wie Meditation und Entwicklung auf die Stabilität der Psyche wirken

23/08/2026

Es gibt immer mehr Berichte über psychische Probleme durch Meditation. Die Forschungen fragen auch nach der Art der Meditation. Womit hängt es zusammen? Und müsste nicht eine solide Meditation immer zu einer Stabilisierung der Psyche führen?

z.B. in diesem Bericht werden Risiken thematisiert:
https://smartup-news.de/gesundheit/meditation-veraendert-die-selbstwahrnehmung/

21/08/2026

WERTE IM YOGA - Die gegenständliche Meditation führt über die persönliche Sphäre hinaus und schafft Beziehung zu den Objekten, wenn diese real wahrgenommen werden. Gleichzeitig steigert sich durch diese Bemühung die Fähigkeit der bewussten objektiven Wahrnehmung und der Vorstellungsbildung.
(Weiterführende Hinweise : Sivananda: Mit Konzentration und Meditation zur Selbstverwirklichung; Heinz Grill: Meditationsinhalt 321 vom 29.11.2025, Übungen für die Seele)

15/07/2026

Parktizierst du die Brücke?
Faszination asana:
Bei der Brücke, setu bandhasana, wird eine Koordination der Beine und dem unteren Rücken, gefordert und gleichzeitig ein Anheben der Brustwirbelsäule.

07/07/2026

Praktizierst du den Fisch?
Wie wirkt er auf die Gesundheit?

Nach Iyengar zieht die Schilddrüse Nutzen aus dieser Stellung. Heinz Grill betont die antidepressive Wirkung durch Anhebung des Brustkorbs.

Disclaimer: This video is for educational purposes and is not a sub...