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18/08/2026

Ignacio es ciclista en Talca y, al sentir molestias en sus pies, decidió evaluar su pisada con nosotros 🚴‍♂️

Realizamos una evaluación biomecánica con tecnología Footscan para conocer cómo distribuye las cargas al caminar y detectar posibles alteraciones en su pisada 👣

Una evaluación puede entregar información clave para entender de dónde vienen ciertas molestias y encontrar la mejor alternativa para cada persona.

Ya seas deportista, practiques actividad física los fines de semana o pases gran parte del día sentado en una oficina, tu forma de pisar y moverte también importa.

¿Tienes molestias en tus pies, rodillas, caderas o espalda?
📩 Agenda tu evaluación con KineBalance y encontremos el origen.

Muchas molestias en los pies, rodillas, caderas o espalda pueden estar relacionadas con la forma en que apoyas tus pies ...
21/07/2026

Muchas molestias en los pies, rodillas, caderas o espalda pueden estar relacionadas con la forma en que apoyas tus pies al caminar.

En KineBalance realizamos una evaluación biomecánica completa para identificar alteraciones en la pisada mediante tecnología Footscan y entregar un diagnóstico profesional que nos permita recomendar el tratamiento más adecuado para ti.

Si presentas molestias al caminar, practicas deporte o simplemente quieres prevenir futuras lesiones, una evaluación puede marcar la diferencia.

📩 Agenda tu evaluación por mensaje directo o WhatsApp!

¿Sientes dolor al caminar y no sabes cuál es la causa? 👣Muchas veces el problema no está donde duele, sino en la forma e...
01/07/2026

¿Sientes dolor al caminar y no sabes cuál es la causa? 👣

Muchas veces el problema no está donde duele, sino en la forma en que apoyas tus pies.

En KineBalance realizamos Análisis Biomecánico de la Marcha para identificar alteraciones en tu pisada que pueden estar relacionadas con molestias en los pies, tobillos, rodillas, caderas e incluso la espalda.

Con tecnología Footscan obtenemos información precisa para comprender cómo se mueve tu cuerpo y, si es necesario, diseñar plantillas personalizadas adaptadas a tus necesidades!

Porque el primer paso para aliviar el dolor es entender su origen.

📅 Agenda tu evaluación y comienza a caminar con mayor comodidad.
📩 Escríbenos por mensaje directo o WhatsApp para más información.

Superando el dolor y fortaleciendo tus tendones! 👋👋Aquí tienes una guía práctica para tratar la tendinopatía:🦵🏽Aliviar e...
25/07/2023

Superando el dolor y fortaleciendo tus tendones! 👋👋
Aquí tienes una guía práctica para tratar la tendinopatía:🦵🏽
Aliviar el dolor inicial: Evita actividades que compriman o estiren el tendón. Prueba ejercicios isométricos sin comprimir el tendón para reducir el dolor te dejo una guía con posiciones que comprimen en tendón!.

Fase de fortalecimiento: Una vez que el dolor disminuya, enfócate en fortalecer el músculo y el tendón con cargas pesadas. No te conformes con actividades repetitivas, necesitas un estímulo significativo.
Carga adecuada: Trabaja con cargas que te permitan hacer de 8 a 12 repeticiones máximas (8-12RM) para lograr cambios óptimos.
Ajusta las variables: Modifica el tiempo bajo tensión, velocidad de contracción y posición de las extremidades en tu rutina para adaptar el trabajo de fuerza a tus necesidades.
Paciencia y constancia🕒🕒: La recuperación lleva tiempo. Necesitarás días de descanso entre las sesiones de fuerza te anexo una foto con la referencia ojalá 48 h y al menos 6 a 8 semanas de entrenamiento constante como mínimo para cambios significativos.
Recuerda asesórate por expertos en el movimiento! Te dejamos un fuerte abrazo !

🔹 Imagina tener un fármaco con múltiples mecanismos de acción que permitan reducir en más del 80% las enfermedades cardi...
17/04/2023

🔹 Imagina tener un fármaco con múltiples mecanismos de acción que permitan reducir en más del 80% las enfermedades cardiovasculares 🤔.

🔹A esto fue lo que en el año 2003 Wald y Law (BJM 326: 1419) acuñaron la “polipíldora” 💊✨

🔹 Este estudio comparó el beneficio de la “polipíldora” versus el ejercicio físico 🏃🏻‍♂️🏋🏼‍♀️ y concluyó lo siguiente:
✅ El ejercicio reduce la mortalidad de todas las causas (hipertensión arterial, diabetes 2, dislipidemia, cáncer de mama y colon, depresión, entre otros).
✅ El ejercicio es tan o más eficaz que los fármacos y además tiene un rol PREVENTIVO 🫶
✅ Todo fármaco, y más aún, las interacciones entre ellos, pueden tener efectos adversos no así el ejercicio.
✅ El ejercicio y principalmente la , libera sustancias muy parecidas a los fármacos, con efectos en distintos órganos y en todas las edades.
✅ Ningún fármaco 🤚🏼 es capaz de mantener la estructura y fuerza muscular, factor clave para la AUTOVALENCIA 💪🏼👴🏻👵🏻
✅ Para que hablar de la economía 💰🤭
El ejercicio es la verdadera “polipíldora”, anímate a prevenir!

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Fiuza-Luces, C., Garatachea, N., Berger, N. A., & Lucia, A. (2013). Exercise is the real polypill. Physiology.

El antes y el después de don Rodrigo! Otro valiente que optó por hacer un cambio en su vida, un camino que no carece de ...
15/03/2023

El antes y el después de don Rodrigo! Otro valiente que optó por hacer un cambio en su vida, un camino que no carece de obstáculos pero que vale la pena recorrer.
Gracias por la confianza y por permitir acompañarlo y apoyarlo, orgullosos de su logro!

No te lo pierdas, viernes 02 de diciembre, de 16:00 a 20:00 horas 2 piso.😀😀Una jornada gratuita para la comunidad y adu...
01/12/2022

No te lo pierdas, viernes 02 de diciembre, de 16:00 a 20:00 horas 2 piso.

😀😀Una jornada gratuita para la comunidad y adultos mayores💪🙌 donde podrán aprender pautas de ejercicios y podrán chequear su estado de salud.
👉 No olvides que lo mejor esta en .

🤗Recuerda que la motivación es lo que te hace empezar, pero lo que te mantiene en el camino se llama disciplina. 👉💪😀😀
31/10/2022

🤗Recuerda que la motivación es lo que te hace empezar, pero lo que te mantiene en el camino se llama disciplina. 👉💪😀😀

Trabajos de fuerza en planos inestables que dice la evidencia🤓🤓.Según Wirth 2016, quien investigo sobre este tema, concl...
25/10/2022

Trabajos de fuerza en planos inestables que dice la evidencia🤓🤓.
Según Wirth 2016, quien investigo sobre este tema, concluyó que no hay evidencia que indique que entrenar fuerza en superficies inestables sea superior a planos estables. 🦵💪👉👉🏋
Es muy común la prescripción de ejercicios de fuerza sobre plataformas inestables o balones con la intención de emular los requerimientos del deporte, pero no sería recomendable si voy a incorporar cargas externas debido a que no lograré el objetivo deseado. 👌👌👌😀😀.
Coméntanos que te pareció este post y como haces tus trabajos de 💪🏻💪🏻.
Muchas gracias 🙂

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