Fergal

Fergal Equipo interdisciplinario, que busca prevenir y promover el bienestar integral de los trabajadores.

¿Ustedes han intentado hacer una pausa activa a media mañana? Los invitamos a descubrir los beneficios de adoptar este h...
05/11/2021

¿Ustedes han intentado hacer una pausa activa a media mañana?
Los invitamos a descubrir los beneficios de adoptar este habito en la vida diaria. 🙌

Así es cada uno de los ejercicios que les recomendamos los hacemos primero nosotras y también son parte de nuestra rutin...
03/11/2021

Así es cada uno de los ejercicios que les recomendamos los hacemos primero nosotras y también son parte de nuestra rutina.

Pueden ver nuestro ultimo reef es la prueba de nuestras practicas. 🤸‍♂️

A lo largo de este año se ha encendido en nosotras ese deseo de transmitir lo importante del movernos por este medio y n...
01/11/2021

A lo largo de este año se ha encendido en nosotras ese deseo de transmitir lo importante del movernos por este medio y nos sentimos motivadas de que cada post o cada cosa que subimos lo refleje, seguimos trabajando, creciendo y esforzándonos por darle el mejor ejemplo a ustedes. GRACIAS

En nuestro primer año con este increíble emprendimiento nos hemos dado de varias cosas que nos inspiran a seguir con las...
09/10/2021

En nuestro primer año con este increíble emprendimiento nos hemos dado de varias cosas que nos inspiran a seguir con las campañas de prevención, queremos contarte algunas curiosidades de este año:

1. Descubrir nuestro uso inadecuado de nuestras herramientas de trabajo.
2. Enterarnos de algunos malos hábitos al sentarnos.
3. Darnos cuenta de la necesidad de cuidar nuestra salud física, mental y emocional para hacer un buen trabajo
4. La necesidad de estar en constante investigación sobre lo que pasa con la ergonomía.
5. Disfrutar del complemento multidisciplinario que somos (tanto Eu como yo "Valen" hemos disfrutado mucho de conocer la profesión de la otra)

La verdad las dos somos muy curiosas y ese instinto de analizar, buscar respuesta y dar soluciones nos apasiona.

¿Tienes pequeños hábitos? Hace unos meses estuvimos comentándoles sobre nuestros hábitos, nosotras todavía seguimos...
08/10/2021

¿Tienes pequeños hábitos?

Hace unos meses estuvimos comentándoles sobre nuestros hábitos, nosotras todavía seguimos tomando agua diario, ustedes?

Les volvemos a compartir en las historias nuestros hábitos diarios?

El ser humano nació para moverse, aprendemos a gatear, caminar y correr por que estamos hechos para eso nuestro cuerpo ...
07/10/2021

El ser humano nació para moverse, aprendemos a gatear, caminar y correr por que estamos hechos para eso nuestro cuerpo nos pide movernos.

Es por ese razón que el ejercicio en todas las etapas de nuestra vida es un pilar.

Que en este inicio de semana y ya casi iniciando otro mes podamos retomar esos ejercicios que hemos pospuesto.

👀 Si no lo sabías, ahora puedes imaginarte como nos pone verte con una mala postura. Tenemos el mismo TOC con nosotras ...
06/10/2021

👀 Si no lo sabías, ahora puedes imaginarte como nos pone verte con una mala postura. Tenemos el mismo TOC con nosotras mismas, de una manera sana nos ayuda a estar constantemente buscando cómo mejorar nuestra postura y ayudarles a ustedes.

Y bueno ya para terminar, siéntese bien 😌

Desde que tuvimos la idea de formar FERGAL el bienestar de todas las personas que confían en nuestro trabajo que leen n...
06/10/2021

Desde que tuvimos la idea de formar FERGAL el bienestar de todas las personas que confían en nuestro trabajo que leen nuestros tips, que consultan, que quieren una mejor calidad de vida ha sido nuestro mayor objetivo.

Cada día trabajamos para mejorar nuestro servicio porque cada uno de ustedes nos importa.

Uno de los servicios de FERGAL son las asesorías a empresas para procurar que sus colabores tengan un espacio de trabaj...
05/10/2021

Uno de los servicios de FERGAL son las asesorías a empresas para procurar que sus colabores tengan un espacio de trabajo adaptado a cada uno de los trabajadores, evitando lesiones y promoviendo las pausas activas.

Este ha sido un año importante, lleno de retos pero también de pequeños grandes logros.Queremos compartirlo con usted...
05/10/2021

Este ha sido un año importante, lleno de retos pero también de pequeños grandes logros.

Queremos compartirlo con ustedes, ya que son parte de cada uno de nuestros logros; en este mes de nuestro aniversario el más grande logro es compartirles la prevención que debemos tener para en nuestro bienestar y salud laboral.

¡Gracias por su confianza!

Para aliviar la fatiga en tus piernas te queremos dar los siguientes tips: 1. Hidrátate 2. Eleva tus piernas por las no...
02/09/2021

Para aliviar la fatiga en tus piernas te queremos dar los siguientes tips:

1. Hidrátate
2. Eleva tus piernas por las noches por 10 minutos
3. No uses ropa tan ajustada
4. Muévete
5. Masajes de contraste (frío y calor)

Si pasas mucho tiempo de pie toma ratos para sentarte y viceversa.

Crea hábitos saludables para tus piernas.

¿Lo sabías? Cuéntanos en los comentarios si en algún momento ha sentido ese dolor de piernas extraño, que no sabe co...
01/09/2021

¿Lo sabías?

Cuéntanos en los comentarios si en algún momento ha sentido ese dolor de piernas extraño, que no sabe cómo explicarlo.

Estar sentado mucho tiempo también afecta nuestras piernas.

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