Altavida Training & Travel

11/06/2020

Endlich - bald wieder - kann es kaum erwarten... MALLORCA!!! 🤩

22/02/2017

Es war eine tolle Reise! Mandelbäume in schönster Blüte, leckeres Essen, Paella-Kochen, nette Gesellschaft.... wir planen schon die nächste Reise in unser geliebtes Hotel S'Olivaret zum Genießen und Entspannen: http://www.mallorca-urlaub-geniessen.de/genussreisen-weinreisen/weingenuss-mandelbluete-und-zitrusfreuden-vom-11-bis-17-februar-2018-auf-mallorca/

...

18/02/2016

Wir grüßen von unserer wunderbaren Mandelblütenreise im Hotel S'Olivaret: http://www.mallorca-urlaub-geniessen.de/genussreisen-weinreisen/weingenuss-mandelbluete-februar-2016/. Sehr nette Menschen, Superwetter, gutes Essen und tolle Erlebnisse.

08/02/2016

Danke, B2B NORD, für die Bearbeitung unseres Vorstellungs-Videos:
https://www.youtube.com/watch?v=AQzJrT-cDI8

B2B NORD TV | BusinessPitch | Christine Wolf | ALTAVIDA Training & Travel Aktuelle Wirtschaftsnachrichten finden Sie auf dem Wirtschaftsportal für Unternehme...

02/02/2016

Einiges ist verblüffend logisch:
http://www.huffingtonpost.de/2014/10/26/ungewoehnliche-gesundheitstipps-funktionieren_n_5976004.html

Bei all den Gesundheitstipps, die uns tagtäglich präsentiert werden, kann man schnell den Überblick verlieren. Viele Methoden, die unserer Gesundheit gut tun, sind sehr simpel und e

20/01/2016

Bald geht's los - unsere nächste Mallorca-Reise. Ich freue mich darauf!
http://www.mallorca-urlaub-geniessen.de/genussreisen-weinreisen/weingenuss-mandelbluete-februar-2016/

...

21/09/2015

Mit Focusing Stress und Belastung auffangen - eine interessante Methode, um den inneren Ruhe- und Kraftraum zu finden:
http://www.spiegel.de/gesundheit/psychologie/focusing-eine-methode-gegen-stress-und-belastung-a-1052344.html

Ruhe finden, Probleme lösen mit dem Körper, der die Antwort weiß: "Focusing" heißt eine leicht zu lernende Methode, die gegen Stress und Belastung hilft.

30/08/2015

Es geht los! Unsere lang erwartete Genussreise nach Madrid und ins Ribera del Duero-Gebiet. Entspanntes Genießen, viel Natur und Kultur liegen vor uns.....
http://www.mallorca-urlaub-geniessen.de/genussreisen-weinreisen/weinreise-ins-ribera-del-duero-mit-madrid-und-segovia/

...

06/08/2015

Es klingt so leicht und fällt oft so schwer... zehn einfache, logische, aber dennoch oft unerreichte Regeln für gesundes Leben:
http://www.gesundheit.de/medizin/vorsorge/gesund-leben/zehn-tipps-fuer-ein-gesundes-langes-leben

Die Voraussetzung für ein langes, gesundes Leben kann man mit einem gesunden Lebensstil selbst schaffen.

28/07/2015

Ich war etwas überrascht, dass es neben vielen Software- und ähnlichen Themen auch ‚Meditation für Dummies‘ gibt. Umso besser haben mir die folgenden Tipps gefallen, die ich jedem ans Herz legen möchte, der sich mit dem Thema Meditation beschäftigt:

Zehn Tipps, um das Beste aus Ihrer Meditation zu machen
• Meditieren Sie regelmäßig – wenn möglich, jeden Tag.
• Probieren Sie verschiedene Techniken aus, wählen Sie eine aus, und bleiben Sie dabei - wenigstens für einige Wochen oder Monate.
• Schaffen Sie sich einen ruhigen Platz, an dem Sie ungestört meditieren können.
• Finden Sie eine für Sie bequeme Haltung heraus - und sorgen Sie dafür, dass Sie Ihre Wirbelsäule sanft aufrichten.
• Legen Sie vorher fest, wie lange Sie meditieren wollen - und halten Sie diese Zeit durch, egal wie rastlos oder gelangweilt Sie werden.
• Fangen Sie damit an, dass Sie sich kurz vergegenwärtigen, warum Sie meditieren.
• Atmen Sie einige Male tief durch, bevor Sie beginnen, und entspannen Sie Ihren Körper bewusst bei der Ausatmung.
• Lassen Sie alle Erwartungen darüber fahren, was Sie beim Meditieren erreichen oder erfahren sollen, und akzeptieren Sie sich genauso, wie Sie sind.
• Seien Sie geduldig, und gehen Sie sanft mit sich selbst um.
• Übertragen Sie die Eigenschaften Ihres Geistes und Ihres Herzens, die Sie in der Meditation entwickeln, mehr und mehr auf alle Bereiche Ihres Lebens.

Quelle: Stephan Bodian: Meditation für Dummies. Für ein entspanntes und bewussteres Leben. (bearbeitete Fassung)
http://www.amazon.de/Meditation-f%C3%BCr-Dummies-Stephan-Bodian/dp/3826629035

Meditation für Dummies