Future Quest

Future Quest Jeg hjælper mennesker med at finde modet til at leve med et godt selvværd gennem coaching og gruppeforløb.

Jeg hjælper mennesker med at udvikle og finde modet til at leve med et godt selvværd gennem coaching og gruppeforløb. Uanset hvad du har med i din personlige rygsæk, kender du sikkert til tidspunkter i dit liv, hvor du har glemt at lytte til dig selv. Tidspunkter hvor du har følt dig overrumplet af ting, der er sket omkring dig, og hvor du måske har manglet modet til at sætte foden ned og stået ve

d dig selv. Det kan resultere i stress, lavt selvværd, ensomhed og tilbageholdenhed - og et negativt selvbillede. Her handler det om at få sætte fokus på egen selvværdi og handlekraft og gøre en bevidst indsats for at udvikle dit selvværd. Selvværdet kommer ikke af sig selv - og skal næres og plejes. Men alle - uanset baggrund - har potentiale for at udvikle et godt selvværd - og det kan jeg hjælpe dig med.

20/05/2020
Første halvdel af 2019 har uden tvivl stået i cyklens tegn for mit vedkommende. Først med et personligt mål om at kunne ...
26/07/2019

Første halvdel af 2019 har uden tvivl stået i cyklens tegn for mit vedkommende. Først med et personligt mål om at kunne køre til Amsterdam på under en uge i juni (det mål ER nået :)) - og nu at få et ungdomshold til Skagen og retur. Begge dele til fordel for Make-a-Wish Danmark - og en masse børn og unge med livstruende sygdomme.

Jeg elsker ideen om at kombinere frisk luft, træning og stærke fællesskaber i sadlen - med det at gøre en positiv forskel for andre. Især når det kommer til unge mennesker.

Om 1½ uge - nærmere bestemt d. 2. august - sætter 12 fantastiske og seje teenagere sig på cyklerne 🚴‍♂🚴‍♀️ for at køre fra Allerød til Skagen 😅😅 (sammen med 4 lige så fantastiske voksne 😉 )
De kommer fra Allerød Ungdomsskole, og har valgt at cykle til fordel for Make-A-Wish Danmark 👍🏻❤️
Læs mere om disse skønne unge mennesker her :
https://www.makeawish.dk/ung-traeder-ung/

Kender du også til eksamensnerver? Så kast gerne et blik på www.futurequest.dk under ‘Inspiration’ og få en række gode r...
07/05/2019

Kender du også til eksamensnerver? Så kast gerne et blik på www.futurequest.dk under ‘Inspiration’ og få en række gode råd til, hvordan du kommer godt igennem dine prøver.

Det handler om at blive klædt godt på til eksamen, og i Allerød er ungdomsskolen klar med råd og vejledning

🌟Ung træder til for ung🌟Sidder her med en følelse af stolthed og boblende forventning. Har i dag startet et nyt projekt ...
10/03/2019

🌟Ung træder til for ung🌟
Sidder her med en følelse af stolthed og boblende forventning. Har i dag startet et nyt projekt i samarbejde med Allerød Ungdomsskole, som handler om at hjælpe unge godt på vej - på flere måder. 🚴‍♀️❤️🚴❤️

Målet er en cykeltur til Skagen i den sidste uge i sommerferien på ca. 650 km i sadlen. En udfordring som 11 unge mellem 13 og 16 år har valgt at sige ja til. De er SÅ seje, for det kræver noget💪

Men udover turen, udfordringer, masser af socialt samvær og garanti for ømme muskler, har vi tilføjet en ekstra dimension, hvilket jeg personligt er helt vild med❤️❤️ Vi kører for en sag - og en vigtig en af slagsen❣️

Vi skal samle penge ind til en ung mand, som sidste år fik nyt hjerte og har en kæmpe drøm om at gøre noget stort, der aldrig før har været muligt for ham. Han vil gå hele vejen rundt om Mont Blanc - og vi skal gøre vores til, at det bliver muligt via sponsorater. Indsamlingen sker i samarbejde med Make A Wish-Danmark, som opfylder ønsker for børn mellem 3 og 18 år med livstruende sygdomme.🌟

Vi er i gang💪 - og havde i dag et super kick off-møde med både de unge, deres forældre og Make a Wish. Og så blev dagen selvfølgelig rundet af med en cykeltur på 22 km🚴‍♀️🚴

Glæder mig HELT vildt til de næste måneder på alle måder💝👍🙏😃

SIG MERE I TIMERNE – også med dit kropssprogVidste du, at din krop taler højere end dine ord? Og at du kan gøre en marka...
30/01/2019

SIG MERE I TIMERNE – også med dit kropssprog

Vidste du, at din krop taler højere end dine ord? Og at du kan gøre en markant forskel for din gennemslagskraft ved aktivt at bruge dit kropssprog - både i skolen og andre steder du færdes?

Her får du 5 gode råd til, hvordan du på ’kropssprogsk’ kan fortælle din lærer, at du ER aktiv i timerne – også selvom du måske ikke markerer helt så meget, som du gerne ville.

1. Sid med en rank ryg. Det signalerer, at du er ’på’, parat og opmærksom.
2. Læn dig lidt frem og ind over bordet. Når du læner dig frem mod noget, fortæller du med din krop, at du har interesse i det, der bliver talt om og gerne vil deltage.
3. Stil spørgsmål til emnet – evt. ved at spørge din lærer på tomandshånd før eller efter timen, hvis du ikke er helt tryg ved at stille spørgsmål i plenum.
4. Nik løbende for at signalere, at du forstår, hvad der bliver talt om. På den måde fortæller du dig selv – og din lærer, at du er med.
5. Hav øjnene rettet mod den der taler – enten din lærer eller de andre elever. På den måde kan du styre dit fokus og din opmærksomhed.

Den gode nyhed er, at når du følger rådene, vil du samtidig motivere dig selv til at deltage endnu mere i timerne :)

Find mere inspiration på min hjemmeside eller kom med på kurset ’Sig mere i timerne’, der starter i Hørsholm d. 28. februar.

Det at være stille er ikke noget nyt, men udfordringen ved at være det er blevet større. Specielt på de gymnasielle uddannelser, hvor der typisk er op til 30 elever i en klasse, der alle kæmper om at blive hørt. Her får de stille elever ikke en chance. Ikke fordi de er mindre begavede end de ...

Har du brug for at sige mere i timerne? Så læs med her og bliv klog på hvordan du kan hjælpe dig selv med at komme i gan...
22/01/2019

Har du brug for at sige mere i timerne?

Så læs med her og bliv klog på hvordan du kan hjælpe dig selv med at komme i gang.

Du kan også få hjælp på kurset ’Sig mere i timerne og til eksamen’, som starter i Hørsholm torsdag d. 28. februar.

Personlig udvikling kan foregå på mange måder. Er så stolt af min søster, der på 5 måneder gik over 4.000 km for at find...
12/01/2019

Personlig udvikling kan foregå på mange måder. Er så stolt af min søster, der på 5 måneder gik over 4.000 km for at finde sig selv.👣💝👣 Glæder mig helt vildt til at læse hendes bog, der udkommer om godt en måned😃

EN UNDERSKRIFT BETYDER EN NY MOMENTA-BOG

Momenta er i fuld gang med forberedelserne af nye udgivelser i 2019 og 2020. Vi fortsætter med dagsordensættende og debatskabende politiske bøger, vi bevæger os igen ud i true-crime-genren, vi arbejder med livsstil, usædvanlige og dramatiske erindringer og så fortæller vi nye, fascinerende historier fra sportens verden. Blandt meget andet.

Og 20. februar - om fem uger - udgiver vi Gitte Holtzes fortælling om hendes strabadserende tur fra Mexico til Canada. 4265 kilometers vandring gennem en livskrise. Det er ikke kedeligt. Hver dag kommer hun tættere på sig selv og sit mål om at finde ro og retning i sit liv.
Og billedet? Det er Gitte, der skriver under på et vigtigt dokument...

--

UDDANNELSESPARAT eller?Jeg har netop talt med Sophies mor. Sophie er ikke blevet erklæret uddannelsesparat pga. sit tilb...
21/12/2018

UDDANNELSESPARAT eller?

Jeg har netop talt med Sophies mor. Sophie er ikke blevet erklæret uddannelsesparat pga. sit tilbageholdende væsen og manglende deltagelse i timerne. Hun er ganske enkelt for stille. I hvert fald i skolen. Blandt veninder og derhjemme er det en helt anden sag. Og når det kommer til de skriftlige fag og kreative udfoldelser, klarer hun sig også rigtig godt.

Skolen kan ikke rigtig hjælpe. Opfordrer hende blot til at komme mere på banen. Men hvordan gør man lige pludselig det, når man har gjort noget andet i de sidste 8 år?

Det handler om at forstå, hvad der ligger bag frygten for at række hånden op og dernæst ’trampe nye stier i hjernen’, som gør det muligt at ændre adfærd. Og få mere selvtillid.

Jeg tilbyder forløbet ’Sig mere i timerne – og til eksamen’ for at hjælpe de såkaldte ’stille unge’ som fx Sophie til at komme mere på banen. Her vil hun henover 5 aftener få redskaber til at finde modet til at ændre adfærd og begynde at tro mere på sig selv. Til at bruge sine styrker og tage et aktivt skridt henimod en nemmere fremtid.

Vil du også have mere mod på fremtiden?

Mit næste forløb starter torsdag d. 28. februar.

ER DET SKOLENS ELLER DEN UNGES ANSVAR AT SIKRE, AT KONCENTRATIONEN ER I TOP?I udgangspunktet får jeg lyst til at sige el...
14/11/2018

ER DET SKOLENS ELLER DEN UNGES ANSVAR AT SIKRE, AT KONCENTRATIONEN ER I TOP?

I udgangspunktet får jeg lyst til at sige eleven, men virkeligheden er desværre en lidt anden. De unge ude på skolebænken mangler grundlæggende viden om stress og stresshåndtering. De har ikke for alvor indset vigtigheden af at passe på hjernen – og huske at lade den op. De tager en ekstra energidrik, gemmer sig bag skærmen eller kaster sig over lange serier, når tankemylderet bliver for voldsomt eller de ikke kan sove. De putter ikke bare automatisk telefonen i tasken, fordi de i høj grad frygter at skulle gå glip af noget.

De har brug for en hånd til at ændre vaner. Mit store julegaveønske er, at stresshåndtering meget snart kommer på skoleskemaet – og meget gerne allerede i udskolingen!

I gymnasiet er det især pigerne, der har svært ved at fokusere på undervisningen. Næsten hver anden pige i gymnasiet har koncentrationsproblemer

Frederiksborg Amtsavis kiggede forbi, da Henriette og jeg kørte vores kursus 'Studieliv uden stress' for 13 unge fra Fre...
27/10/2018

Frederiksborg Amtsavis kiggede forbi, da Henriette og jeg kørte vores kursus 'Studieliv uden stress' for 13 unge fra Frederikssund Gymnasium i går. Jeg er så glad for, at historien har fået plads på forsiden i den trykte avis - for de unge HAR brug for en hånd. Statistikkerne taler deres tydelige sprog❣️

- Jeg føler virkelig ikke, jeg er god nok. Og jeg kan ikke nå alt det, jeg skal nå for at blive god nok.

NYSGERRIGE, NÆRVÆRENDE OG UNDRENDE VOKSNE SØGES!Har i dag deltaget på fagkonferencen 'Det svære ungdomsliv' arrangeret a...
24/10/2018

NYSGERRIGE, NÆRVÆRENDE OG UNDRENDE VOKSNE SØGES!
Har i dag deltaget på fagkonferencen 'Det svære ungdomsliv' arrangeret af Lisbeth Zornig Andersen, hvor en lang række rigtig spændende foredragsholdere og modige unge gav deres input og refleksioner på ungelivets udfordringer.

Jeg får lyst til at dele to ting:
For det første var konklusionen fra alle talere helt klar: Alle os voksne har en SÅ vigtig rolle omkring de unge, at vi aldrig må lade en fornemmelse ligge! Handl! Spørg! Vær oprigtig nysgerrig på den unge!! Det kan i sidste ende være et spørgsmål om liv❣️

Herudover gjorde dagens sidste taler stort indtryk på mig, da han fortalte om, at ensomhed kan føles så tomt med tomt på, at han til sidst kontaktede Taliban for bare at være NOGET eller NOGEN!! De svarede heldigvis ikke og han valgte i stedet at banke på hos politiet, lige inden han var på vej til at begå røveri!! I dag er han kommet ud på den anden side og skal lige om lidt starte på en uddannelse som sygeplejer👏👏🌟🌟 Hermed er budskabet om nærvær og vigtigheden af at høre til givet videre❣️

Tak Lisbeth og alle dine hjælpere for et virkelig godt arrangement🙏🙏🙏

Efterårsferie er en skøn ting🍂🌞🍁, men at undervise 14 unge piger på kurset 'Sig mere i timerne' på Køge Handelsskole, er...
22/10/2018

Efterårsferie er en skøn ting🍂🌞🍁, men at undervise 14 unge piger på kurset 'Sig mere i timerne' på Køge Handelsskole, er altså også en skøn start efter ferien😃😃
Og så er jeg bare enormt glad for, at skolen proaktivt har valgt at hjælpe pigerne på vej til at ændre adfærd. De har alle en udfordring med at række hånden op og komme på banen... 🙇‍♀️⛓ - og får på dette kursus masser af redskaber og indsigt i, hvordan man finder modet til at gøre det 🙋

Adresse

Hørsholm
2970

Telefon

2615 1809

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Future Quest sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Future Quest:

Del