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Autoconocimiento y espiritualidad para el desarrollo personal y la expansión de la conciencia

02/10/2026

Hay quien despide el año corriendo de una cena a otra..Y hay quien elige cruzarlo en silencio.

Diez días para observar sin juzgar.
Para respirar sin prisa.
Para darte cuenta, poco a poco, de cuánto ruido llevabas contigo y de todo lo que aparece cuando lo dejas a un lado.

Gendo Martin lo escribía en su última newsletter, al volver de un retiro:
«La práctica no termina en el cojín. Empieza, de verdad, cuando volvemos a casa.»

Imagina volver a casa el 4 de enero con los sentidos despiertos y la atención de nuevo en tus manos.

🗓 26 dic – 4 ene · 10 días en silencio
📍 Sierra de Madrid

Info e inscripciones: www.retirovipasana.es 🔗 link en bio

¿Te apetece empezar el año desde el silencio?

28/09/2026

Llega el otoño y todo a nuestro alrededor se prepara para cambiar de piel.

Los días se acortan, la luz se vuelve más suave y el cuerpo empieza a pedir otra cosa: parar, recogerse, respirar más hondo.

Del 9 al 11 de octubre te esperamos en Los Molinos para hacerlo junt@s: respiración consciente, movimiento, atención al cuerpo y meditación, de la mano de Gendo Martin y Elena Villalba • Terapeuta

Un grupo cercano y tres días para dejar que cada respiración afloje lo que llevabas tiempo sosteniendo.

🗓 9–11 de octubre / 6-8 noviembre
📍 Los Molinos, Madrid

¿Prefieres empezar con un solo día? El sábado 10 hay taller.

Info e inscripciones: www.tallerrespiracion.es · link en bio

🍂 Si alguien que quieres está soltando algo este otoño, envíaselo.

15/09/2026

Cristina vino a uno de nuestros retiros de Respiración de Integración sin saber muy bien qué esperar. Lo que se llevó puedes leerlo en la imagen.

No te prometemos que el retiro te cambie la vida en 48 horas pero sí que te de el espacio para escuchar lo que llevas tiempo sin escuchar.

📍 Los Molinos, Madrid
🗓 9–11 de octubre

Toda la info en tallerrespiracion.es 🔗 link en bio

09/09/2026

Hay fines de semana en los que no necesitas hacer nada extraordinario. Solo parar.

En este retiro no vienes a aprender técnicas de respiración de manual. Vienes a encontrarte con lo que tu cuerpo ha estado sosteniendo en silencio:

la respiración de integración,
el movimiento,
el sonido
y momentos de observación en quietud

son las puertas que usamos para que eso que llevas dentro, por fin, tenga espacio para moverse.

Este retiro empieza este viernes en Los Molinos, Madrid.

Si algo en ti te está diciendo que necesitas estos tres días, todavía estás a tiempo de decidirlo.

📍 Los Molinos, Madrid
🗓 11–13 de septiembre

Toda la info e inscripción en tallerrespiracion.es 🔗 link en el perfil

01/09/2026

¿Notas que vas en piloto automático, hilando un día con el siguiente sin estar realmente ahí?

Este retiro trabaja con la respiración para bajar de ese automático: cultivar presencia, recuperar tu energía y volver a habitar tu cuerpo.

Lo guían Gendo Martin y Elena Villalba • Terapeuta
🗓️ Del 11 al 13 de septiembre en Los Molinos (Madrid).

Si el fin de semana completo no te encaja, también puedes venir solo un día: el taller es el sábado 12

Toda la info, en el link de la bio 🌿

28/08/2026

Cada martes a las 19:15h nos reunimos a practicar.
Un rato para parar, respirar y compartir con quienes están en un camino parecido al tuyo.

Trabajamos tres áreas:

🌿 autoconocimiento
🌿 estados ampliados de conciencia
🌿 espiritualidad sin dogmas

Y además del encuentro semanal, tienes las sesiones
grabadas, un aula virtual, club de lectura, retiros online cada mes y acompañamiento individual si lo necesitas.

🗓En septiembre recomenzamos.

Toda la info, en el link de la bio o en lashanga.entuzentro.con

10/08/2026

¿Cuánto de lo que llamas paz es en realidad evitación?

Vipassana no va de relajarte sino de sentarte a mirar de frente lo que normalmente evitas: el apego, el control, el miedo a soltar.

☀️Diez días en silencio absoluto para dejar de huir de ti mismo/a.

🗓️Del 21 al 30 de agosto, en la Sierra de Madrid.

*Se puede hacer parcial o en modalidad online si diez días no te encajan ahora mismo.

📲 Toda la info e inscripciones en el link en bio / retirovipasana.es

29/07/2026

Hay una parte de ti que hace tiempo dejó de pedir permiso para descansar.

Sigue sosteniendo, controlando, resolviendo... porque parar da miedo, y ese miedo se disfraza de una agenda llena, incluso en las vacaciones.

10 días de silencio en la Sierra de Madrid son el espacio perfecto para dejar eso en el suelo un momento y ver quién queda cuando ya no hay nada que sostener.

Tenemos dos fechas en agosto: del 9-18 o del 21-30.
📍Sierra de Madrid

*Plazas limitadas.

🔗 + Info e inscripciones en link de la bio

16/07/2026

Llevas años reaccionando igual ante el mismo tipo de situación. Ese patrón que llamas “tu forma de ser” se construyó con el tiempo, no nació contigo.

En un retiro Vipassana no vienes a convertirte en otra persona.

Vienes a ver, quizá por primera vez, todo lo que diste por hecho sobre ti mismo.

🌿 Diez días de silencio son suficientes para que esos hábitos empiecen a aflojar.

Si notas que hay algo en ti que se repite sin que lo elijas, este es un buen lugar para mirarlo de cerca.

🔗 Apúntate en el link de la bio. Plazas limitadas.
🗓️ 9-18 de agosto o 21-30 de agosto en la Sierra de Madrid

Lo guiamos .martin , monje budista zen y terapeuta con más de 40 años de experiencia, y .mentora , terapeuta transpersonal con 18 años acompañando procesos de crecimiento interior.

13/07/2026

Una mesa puede parecer sólida e inmóvil pero es, en su mayoría, átomos en movimiento constante.

Con el enfado pasa algo parecido:

Lo sientes como algo sólido, como si fuera quien eres en ese momento… pero # obsérvalo un rato: cambia, se transforma, a veces desaparece y vuelve más tarde.

La física y la meditación miran cosas muy distintas. Pero las dos te enseñan lo mismo: lo que parece evidente casi nunca es tan sólido como crees.

En el retiro Vipassana abrimos diez días para mirar eso de cerca.
En silencio, sin distracciones, sin nada que demostrar.

🔗 Info e inscripción en link de la bio
🗓️ 9-18 de agosto o 21-30 de agosto · Sierra de Madrid

Lo guiamos Gendo Martin , monje budista zen y terapeuta con más de 40 años de experiencia, y elenavillalba.mentora , terapeuta transpersonal con 18 años acompañando procesos de crecimiento interior.

bienestar

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