20/07/2026
Odpiram prijave za novo sezono Functional Mobility v Kranju v Prana joga Centru! ✨
Začnemo SEPTEMBRA - točno katerega sporočim 😊
Nekaj prijav imam tudi za Ljubljano, v kolikor te zanima, mi sporoci 💕
📍 Vsak torek ob 19:45–20:45 v Prana joga centru v Kranju
📩 Za prijave pišite na: [email protected]
Zakaj obiskovati vadbe funkcionalne mobilnosti?
Funkcionalna mobilnost ni samo raztezanje ali zbirka naključnih vaj. Je strukturiran sistem treninga, ki pomaga izboljšati gibljivost, moč, stabilnost in nadzor nad telesom. Svoje mesto ima kot samostojna praksa, hkrati pa podpira vse druge oblike gibanja, od joge, treninga moči, teka do vsakodnevnega življenja.
Naše telo je ustvarjeno za gibanje. Potrebujemo ga za vsakodnevne aktivnosti, šport, hobije in stvari, ki jih imamo radi. Skozi leta pa naravno izgubljamo del obsega gibanja, moči in odpornosti tkiv. Prav zato je pomembno, da v svoje telo vlagamo.
Funkcionalna mobilnost pomeni sposobnost aktivnega nadzora sklepov skozi njihov celoten obseg gibanja – z močjo, stabilnostjo in zavedanjem. Ne gre samo za to, koliko se lahko raztegneš, ampak koliko svojega telesa znaš nadzorovati in uporabiti.
Ta praksa ni namenjena samo jogijem ali športnikom. Namenjena je vsem, ki želijo:
✨ izboljšati kakovost gibanja
✨ zmanjšati tveganje za poškodbe
✨ postati močnejši v razponu giba
✨ ohraniti zdravo in funkcionalno telo skozi leta
Pri funkcionalni mobilnosti ne delamo naključnih vaj, ampak sledimo sistemu – od nadzora sklepov (CARs), do izometrične moči (PAILs & RAILs) in postopnega vključevanja novih gibalnih sposobnosti.
Cilj je boljše gibanje, z več moči, nadzora in zaupanja v svoje telo.
Če želiš zgraditi bolj močno, gibljivo in odporno telo, te vabim, da se mi pridružiš v novi sezoni. 💛
📍 Prana joga Kranj
🗓 Torek 19:45–20:45
📩 Prijave: [email protected] ali v sporocilo
