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23/08/2024

LA VIDA ES HOY

¿Cuántas veces te ha frenado esa sensación de no merecer? 🤔

¿Cuántas veces te ha frenado el no estar preparado todavía? ⏳

¿Cuántas veces has pensado en dejar de vivir la vida que otros han elegido para ti? 🛑

Pasado, futuro, deseos de terceros... El caso es complicarnos, oye. ¡Nos encanta! 😅

Nos complicamos preparándonos para un futuro del que no tenemos ni idea.

Nos complicamos porque nos empeñamos en seguir al gurú de turno. ¡Cómo no va a saber más de ti que tú mismo! 🤦‍♀️

Nos complicamos intentando pertenecer.

Y mientras, nos olvidamos de nosotros. Y de vivir. 🌱

Porque sí, el lunes es un día maravilloso para empezar lo que sea. Y ya no te digo el 1 de septiembre o el 1 de enero. 🗓️

¿Y si lo hacemos HOY?

¿Y si aprovechamos estas 24 horas únicas que ya no volverán a repetirse de la misma manera? ⏰

Como dice Leiva:

¡Hazlo!
Como si ya no te jugaras nada
Como si fueras a morir mañana
Aunque lo veas demasiado lejos
(aquí ya sabes que va ese oooohhhhhhh. Maravilloso) 🎶

¡Hazlo!
Como si no supieras que se acaba
Como si fueras a morir mañana

Venga, va. Busca la canción, ponla a tope... y ¡a cantar! 🎤

19/08/2024

Optimismo. Pesimismo.

¿Cuántas veces te han dicho que ser optimista es cómo haberte tragado a Mr. Wonderful, viendo todo de color de rosa? 🌈

¿Cuántas veces te han dicho que ser pesimista es lo mismo que ser realista? 🤔

Pues ni una cosa. Ni la otra.

Ser optimista, aunque suene raro, va de tener los pies en la tierra. Va de aceptar la realidad tal como es y, aun así, decidir enfocarte en lo positivo. Porque la vida es, simplemente, vida.

Todos hemos oído eso de que el 85% de las cosas que nos preocupan nunca llegan a pasar. Y todavía hay personas (demasiadas para mi gusto) que siguen allí, acumulando puntos ¿para qué? 🤷‍♀️
Los “sufridores profesionales” lo hacen incluso en vacaciones. ¿Será que los puntos cuentan doble? 😂

Además, el cerebro en realidad no distingue entre lo que es verdad y lo que no.
Las historias que te cuentas a ti mismo son elección tuya, sí, sí. ELECCIÓN TUYA.

Yo, como Alaska, no quiero más dramas en mi vida. ¿Y tú? ¿Cómo decides ver la vida? Te leo. 👇

16/08/2024

¿Sabías que...?

🧠 El cerebro de un adolescente está más receptivo a la dopamina. Por eso, las letras de las canciones tienen un impacto emocional profundo y ayudan a moldear su identidad. 🎶

¡Qué mejor momento para compartir con ellos vuestros grandes hits! Y, ¿por qué no?, crear una lista familiar. 🎧

⏳ Para un adolescente, el tiempo pasa más lento. ¡Qué suerte tienen! De ahí que las filas para un evento se les conviertan, a veces, en una eternidad.

¡Qué mejor momento para dar rienda suelta a la imaginación! Empieza una historia y a ver cómo acaba. 🤪

🌍 Están en pleno proceso de aprender sobre la empatía. Sí, aunque parezca que solo existan ellos en el mundo, en esta etapa es cuando empiezan a comprender realmente las emociones de los demás. 🤔

¡Qué mejor momento para ir aumentando el vocabulario emocional! Aprovecha para sacar un ratito al día y ver cómo se siente cada persona. Y no vale decir solo “bien”, “mal” o “regular”. 😉

🚀 Esos comportamientos impulsivos tienen su explicación. Su cerebro tiene una percepción alterada del riesgo y subestima las consecuencias a largo plazo.

⚠️ Por eso está bien que se atrevan a probar cosas nuevas, sabiendo que cuentan con una red de seguridad.

12/08/2024

✨ C U R I O S I D A D 🌟

La curiosidad es esa chispa 🔥 que nos impulsa a explorar, aprender y comprender lo que aún no conocemos. No se trata solo de buscar respuestas, sino de atrevernos a formular preguntas, de abrir nuevas puertas y descubrir lo que hay detrás de ellas.

Piensa en un niño de dos años.👶 ¿Cuántas veces al día puede llegar a preguntar “por qué”? Esa curiosidad innata es lo que los lleva a conocer el mundo.

Sin embargo, así, de repente, crecemos. Y esa chispa se va apagando. Incluso colgamos la etiqueta de cotilla a las personas curiosas 🤷‍♀️. Y con el tiempo, muchos incluso dejan de preguntar.

Yo me declaro curiosa sin remedio 🙋‍♀️. En el coaching, la curiosidad no es solo una virtud, es un must.

Mis adolescentes en el voluntariado, donde les enseño competencias personales, suelen decirme: “Profe, es que tú preguntas mucho, y a veces no queremos contestar”.
Mi respuesta siempre es la misma: “No voy a dejar de preguntar. Es mi trabajo. Si no quieres contestar, está bien, el límite lo pones tú”.

Y no hay nada más gratificante que ver cómo, con el tiempo, se atreven a abrirse 💬. Porque lo más poderoso de la curiosidad es lo que descubrimos de nosotros mismos al responder esas preguntas 🧠.

📚 Recuerdo las enciclopedias que acumulaban polvo en casa. No sé tú, pero pocas veces me senté a buscar algo en ellas. Hoy, con un simple clic, tenemos a ChatGPT que nos da la información al instante ⚡. La tecnología, sí, esa a la que o la amas o la odias. El problema no es en sí la tecnología, sino cómo la usamos.
Está aquí para quedarse, así que aceptemos pulpo como animal de compañía y aprovechemos sus tentáculos para seguir avivando la chispa de la curiosidad.

Te invito a que la próxima vez que te veas tentado a entrar en IG o Tiktok, entres en ChatGPT y lo aproveches para aprender más sobre eso que te apasiona. Cambia la cara de envidia por todas las super fotos de las vacaciones por caras de asombro al descubrir cosas nuevas. Y, ¿por qué no? prueba a hacer una foto de un monumento y ponla en ChatGPT. Deja que la curiosidad te lleve a descubrir algo nuevo.

09/08/2024

Me sigo haciendo un lío con la palabra coach. 🤔

✨ De autenticidad.

😨 De miedo vs responsabilidad.

🚫 De intrusismo.

🤝 De ayudar vs acompañar.

De todo esto te cuento cosas hoy en el blog. Para leerlo, ya sabes, link en la bio 🔗, blog&chill 🛋️.

Te leo por ahí. 👀

Happy Friday! 😜

05/08/2024

Conociendo a los guionistas de Netflix,

seguro que me preguntarían por mis “secretos”... 🤫🎥

- No fui a la universidad. En ese momento, fue pura rebeldía… (pero de esto ya os hablaré largo y tendido). Ahora, solo titulares.

- No he vivido la adolescencia 24/7/365 como madre. Sí puedo decir que la mía fue “interesante”. 😜

- Me flipa formarme. También te hablaré de todo lo que he hecho y sigo haciendo para llegar hasta aquí. 📚

- Soy cambio. Antes de hacerme autónoma, hace ya unos cuantos años, dejé todos mis trabajos porque si no crezco, no concibo el seguir. De casi todos volvieron a llamarme, y no, no volví a ninguno. 😉🚀

29/07/2024

🌟 Si grabase una serie biográfica en Netflix... 🌟

Me gustaría hablar de lo que me ha traído hasta aquí:

- Me ha traído el juego 🎲, el parar ⏸️, el escucharME 🎧 y el dedicarME tiempo 🕰️.

- Me ha traído la curiosidad por conocer otras historias 📚.

- Me ha traído la frustración de ver cómo nos metemos en cajas sin rechistar 📦😤.

- Me ha traído el aprendizaje de mi camino de vida 🛤️.

- Me ha traído la rebeldía de querer hacer las cosas de otra manera 🛑🔄.

- Y me ha traído la PASIÓN por las personas 👥❤️.

¿Te vienes? Tengo sitio. 😉

23/07/2024

Let’s play!

📦

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