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Académie spécialisée basketball 🔥
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Stages en France & à l’étranger ✈️
Tournois internationaux 🌍
Événements basket 🏀
Grande famille, belle ambiance 🤍
On fait progresser sur & hors du terrain 🎯

04/09/2026

The Last one !! Les appuis = le secret d’un bon tir 🚨💪🏿🔥

04/09/2026

LE SECRET D’UN BON TIR ?? les appuis 🔥

Retrouver les parties 1,2 et 3 sur nos réseaux sociaux 💪🏿

Stage TMB avec le

02/09/2026

LE SECRET D’UN BON TIR ?

Partie II !! Retrouver la partie 1 et 2 sur nos réseaux sociaux 🔥😀

31/08/2026

LE SECRET D’UN BON TIR ?

Partie II !! Retrouver la partie 1 sur nos réseaux sociaux 🔥😀

30/08/2026

Félicitations aux stagiaires récompensés sur le stage de SBC 🟡⚫ Sanary Basket Club

30/08/2026

Félicitations aux stagiaires récompensés 😍💪🏿 TMB academy x Basket Club La Garde

28/08/2026

🏀 LE SECRET D’UN BON TIR ? LES APPUIS.

Durant le stage de la Garde, on a pris le temps de travailler sur le tir.

Et une chose nous a particulièrement marqués : les appuis sont encore trop souvent négligés.

Pourtant, avant même de parler de bras, de coude ou de poignet, tout commence par les pieds. 👣

Des bons appuis, c’est :
➡️ Des pieds orientés vers la cible
➡️ Un écartement adapté entre les jambes
➡️ Une bonne flexion des jambes
➡️ Une utilisation naturelle de cette flexion pour accompagner le tir
➡️ Une base stable et équilibrée

Parce que de bons appuis, c’est la base pour :
🎯 avoir un tir plus efficace
📈 améliorer son pourcentage de réussite
🔁 gagner en régularité
🛡️ être capable de reproduire son geste avec ou sans défenseur

Un bon tir commence par le sol.

Dans les prochains jours, on va vous partager des exercices simples pour travailler vos appuis et construire une base solide.

Alors, avant de chercher à perfectionner votre geste…
commencez par vos pieds. 👣🏀

28/08/2026

Focus sur notre quatrième jour de stage à SANARY !! circuit training, exercice du challenge Benjamin, station de perfectionnement… une grosse après-midi 🔥🔥

28/08/2026

Dernière journée de stage à la GARDE 🔥💪🏿😍

Adresse

Toulon
83000

Site Web

https://www.tmbacademy.net/

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