29/05/2026
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Sfatiamo insieme uno dei falsi miti piรน comuni sullโolio extravergine di oliva quando si parla di sana alimentazione e forma fisica. ๐ง ๐๐ป
โ Lโolio dโoliva fa ingrassare.
FALSO! Lโolio EVO appartiene alla categoria dei lipidi, macronutrienti fondamentali per il nostro organismo. Se utilizzato nelle giuste quantitร :
โข Contribuisce a un prolungato senso di sazietร .
โข Migliora la qualitร nutrizionale e lโequilibrio dellโintero piatto.
โข Apporta grassi di altissima qualitร , benefici per il cuore.
Sรฌ, รจ un alimento energetico e calorico, ma nessun cibo fa ingrassare di per sรฉ: bisogna sempre tenere conto delle quantitร utilizzate e del contesto alimentare complessivo. Solo questo fa la vera differenza!
Tu lโhai mai evitato pensando facesse ingrassare? Raccontacelo nei commenti! ๐
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Letโs debunk one of the most common myths surrounding extra virgin olive oil when it comes to healthy eating and fitness. ๐ง ๐๐ป
โOlive oil makes you gain weight.
FALSE! EVOO belongs to the fats category, which are essential macronutrients for our bodies. When used in the right amounts, it:
โข Helps keep you feeling full and satisfied for longer.
โข Enhances the nutritional quality and balance of your meal.
โข Provides high-quality, heart-healthy fats.
Yes, it is calorie-dense, but no single food makes you gain weight on its own: you must always consider the quantities used and your overall dietary habits. That is what makes the real difference!
Have you ever avoided olive oil thinking it would make you gain weight? Let us know in the comments! ๐
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