04/08/2026
帶著瑜伽墊走入靈性的保險業務
白天穿梭在人群與工作之間，忙著為別人的人生規劃保障。下班後，他帶著瑜伽墊，練習為自己的內在留下一片安定。
旅人日記｜003 By Susu
瑜伽，讓我找回持續工作的能量
過去的我經常感覺精神不濟，甚至容易在會議中打瞌睡，但開始練習後，短短一個月就改善了這樣的情況。
在參加靜修營之前，我已經練過蠻多套 Isha 的哈達瑜伽，最喜歡的是 Surya Kriya*1，印象最深的是 Angamardana*2。這兩套練習都為我的人生帶來非常強大的幫助。
Angamardana 本身具有強化四肢的作用，平常工作忙碌，很少有機會打排球，雖然我過去曾經是校隊，但隊友們仍能注意到我的身體狀態維持得很好，這些都和瑜伽脫不了關係。
靜修營過後，我更加確信，這些瑜伽工具可以為社會注入新的活力，也是現代人非常需要的充電方法。
因為有了瑜伽，即使生活依然忙碌，我也能維持穩定的能量，並以更平和、從容的狀態，面對工作與生活中的一切。
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我此生見過最美麗的畫面——富士山春櫻
在靜修營中，我印象最深的是每天早上七點的瑜伽課。剛開始真的很訝異，大家竟然都能準時起床練習，但後來發現，晨間課程就像為大家充飽了電，即使遊玩一整天，直到晚上十點也不覺得疲累。
富士山腳下的景色也深深震撼了所有團友。當時櫻花正好盛開，那是我此生見過最美麗的畫面。我試著將自己放下，讓自己更加貼近眼前的自然景觀，也由衷感謝自己能夠身在其中。
旅伴們為這趟旅程增添了許多色彩，而伊豆半島的清幽與寧靜，更襯托出這段旅行的美好。
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真正的改變，是更有意識地生活
瑜伽練習對自我覺察有非常顯著的提升。平常有運動習慣的人，也可能會發現自己的運動表現有所進步，但這些都只是附加的收穫。
對我而言，最神奇的部分，是感知能力的提升，以及日常生活體驗的深化。透過練習，我開始有意識地將陳舊的強迫性行為，轉化為有意識的行動，並在自己認為重要的領域裡持續深耕。
靜修營只需要短短幾天，就能讓人親自體驗到不同層次的日常生活。
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一個人的旅行，遇見一群夥伴
這次原本有邀請家人一同參加，但因緣未能具足，最後只有自己一個人踏上旅程。也正因如此，我才有機會結識一群願意將瑜伽融入生活的好夥伴。
從一開始的陌生，到逐漸建立彼此之間的信任，都在很短的時間裡發生。我來到這裡學習將自我放下，並尊重身邊的一切。旅行中不只有美麗的風景，能夠遇見美好的人，更顯得格外珍貴。
我很想將這趟旅程介紹給家人與好友。營隊裡學習的瑜伽練習老幼皆宜，學會之後便能帶回日常，終身受用，說它可能會是人生中最划算的一筆投資，也不為過。
希望我的朋友們，都能親自來參與看看🙏
分享時間｜2026.07（結營三個月後）
參加團次｜2026.04｜春季團｜Upa Yoga
☾ Traveler‘s Note
＊1：Surya Kriya（蘇利亞克里亞）是一套古老而強大的瑜伽練習，專為身心的健康和內在幸福而設計的一個完整過程。
「Surya」 即是「太陽」，而「Kriya」即是「內在能量過程」。Surya Kriya 激活系統內的太陽神經叢並平衡一個人的能量，並帶來身體的穩定性和頭腦的靜止。這個強大的根基成為探索生命更高維度的基礎。
＊2：Angamardhana 是一種傳古老的瑜伽修行方法，可以達到絕對的健身效果。與其他運動相比，Angamardhana 是獨一無二的，因爲它不需要任何設備，只需要6X6英尺的空間（約 1 坪大小）。它利用身體的動力來鍛鍊每塊主要肌肉，並在30分鐘內使系統充滿活力。作爲Isha哈達瑜伽課程的一部分，Angamardhana 是終極的鍛鍊。
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