Never Ending Footsteps

04/08/2024

এই যে গত কয়েকদিন সত্য বলতে গিয়ে ভয় পেতে হচ্ছে না,
—এটাই স্বাধীনতা, বাক স্বাধীনতা।
এই স্বাধীনতার জন্যই আমরা লড়ছি।

03/08/2024

03/05/2024

বিশ্ববিদ্যালয়ের একজন অধ্যাপক তার ছাত্রদের সামনে চ্যালেঞ্জ ছুড়ে দিয়েছেন। তাদের প্রত্যেকের গায়ে তাদের নাম লেখা বেলুন ছিল। বেলুনগুলি সিলিং থেকে পড়ে যাবে এবং তাদের খুঁজে পেতে তাদের 5 মিনিট সময় লাগবে। প্রত্যেকে যদি তাদের নামের সাথে একজনকে খুঁজে পায় তবে তারা জিতেছে; যদি না হয়, তারা হেরেছে।

তাদের খুঁজে বের করার জন্য তারা তাদের সমস্ত শক্তি দিয়ে চেষ্টা করলেও কেউ সফল হয়নি। শিক্ষক বেলুনগুলো ফিরিয়ে দিয়ে বললেন, "যখন তুমি বেলুন ধরবে, তার মালিককে দিয়ে দাও।" পরীক্ষাটি সম্পূর্ণ হতে 3 মিনিটেরও কম সময় নেয়।

শিক্ষক এই বলে শেষ করলেন, "সুখ হল এই বেলুনের মতো। আমরা প্রত্যেকে যদি কেবল নিজের জন্য তাকাই তবে আমরা কখনই তা খুঁজে পাব না। কিন্তু আমরা যদি অন্যকে খুঁজি তবে আমরাও আমাদের খুঁজে পাব।" কোম্পানিতে টিমওয়ার্কের ক্ষেত্রেও একই ঘটনা ঘটে। আপনি যদি অন্যদের তাদের লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করেন তবে অন্যরা আপনার সাথে একই কাজ করবে।

29/04/2024

Source: Royal Society of Chemistry

25/04/2024

শারীরিকভাবে সুস্থ থাকার জন্য সেরা খাবার থাকা সত্ত্বেও আমাদের দৈনন্দিন জীবনে মানসিক স্বাস্থ্যও খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি একটি বৈজ্ঞানিক সত্য যে আমাদের চিন্তার পিছনে রসায়ন রয়েছে। আমরা যখন খুশি থাকি এবং ইতিবাচক চিন্তাভাবনা করি, তখন আমাদের শরীর ডোপামিন, অক্সিটোসিন, এবং সেরোটোনিনের মতো উপকারী রাসায়নিক নিঃসরণ করে।এগুলি শরীরকে সতেজ করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, শরীরের সমস্ত অঙ্গকে সুস্বাস্থ্যের মধ্যে রাখে, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে, আত্মবিশ্বাস বাড়ায় এবং উদ্বেগ ও ভয়ের মতো নেতিবাচক চিন্তাভাবনা দূর করে। এই রাসায়নিকের মাত্রা কমে গেলে অসুখী, বিষণ্ণতা, মেজাজের পরিবর্তন, কার্যকলাপে মনোনিবেশ করতে অক্ষমতা, রাগ এবং হতাশা দেখা দিতে পারে।

এই ধরনের আনন্দ প্রাকৃতিকভাবে শরীরে বাড়ানোর কিছু উপায় এখানে দেওয়া হল।

সুগন্ধি ফুলের গন্ধ এবং পারফিউম ব্যবহার করা এই রাসায়নিকের মাত্রা বাড়াতে পারে এবং মানসিক চাপ উপশম করতে পারে। ভালো ঘুম, ইতিবাচক চিন্তা, ভালো গান শোনা, ব্যায়াম, যোগব্যায়াম, ধ্যান এবং সামাজিক বন্ধন সবই এই রাসায়নিকের মাত্রা বাড়াতে পারে।এটি উদ্বেগ এবং ভয় দূর করবে, নিজেদের মধ্যে আত্মবিশ্বাস গড়ে তুলবে এবং কর্মের প্রতি মনোযোগ বাড়াবে। এই সময়ের মধ্যে আমাদের সকলের ইতিবাচক চিন্তাভাবনা আমাদের জন্য সমস্ত ধরণের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সহজ করে তুলবে। এই পৃথিবীতে কোন কিছুই চিরস্থায়ী নয়, এবং আমাদের কাছে যে কষ্ট আসে তাও চিরস্থায়ী নয়। আমরা বেঁচে থাকলে জীবনে যে কোনও কিছুর মুখোমুখি হতে পারি, এবং এটিও কেটে যাবে!!
-Collected

24/10/2023

লোক লজ্জার ভয়ে বলতে পারতেছিলাম না। শেষ ৪ ম্যাচ জিতে বাংলাদেশ সেমিফাইনালে যাবে এই আশা এখনো করি 🙂

24/10/2023

ভাবছিলাম জীবনের সব ভূল সিদ্ধান্ত নেওয়া শেষ অথচ আজকে বাংলাদেশ এর খেলা দেখা বাকি 🙂

19/10/2023

ভূতের সিনেমা দেখতেও এতটা ভয় লাগে না যতটা বাংলাদেশ এর ব্যাটিং দেখতে লাগে। প্রতিটা বলই যেন আতংক 🙂

21/09/2023

A beautiful evening in Switzerland 🇨🇭

04/06/2023

Mesmerizing view in Switzerland

08/03/2023

Seoul Namsan Tower

17/11/2022

White House in Korea