What are the opening hours?

Monday 08:00 - 20:00 Tuesday 08:00 - 20:00 Wednesday 08:00 - 20:00 Thursday 08:00 - 20:00 Friday 08:00 - 20:00 Saturday 08:00 - 20:00

http://twinlotustravel.blogspot.com/

The Goutto Offical, Yangon (2026)

25/12/2025

🎄 Merry Christmas & Happy New Year! 🎅
ပျော်ရွှင်စရာကောင်းတဲ့ ခရစ္စမတ်အခါသမယမှာ ချစ်ခင်ရသူတွေနဲ့အတူ ကျန်းမာပျော်ရွှင်နိုင်ပါစေလို့ The Goutto Offical မှဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။❄️

19/12/2025

🔥 နာတာရှည် ဂေါက်ရောဂါ- နာတာရှည် ဂေါက်ရောဂါအတွက် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနည်းလမ်း။

The Goutto - Golden Gout ၏ အထူးဗားရှင်း - မြန်မာနိုင်ငံတွင် ရရှိနိုင်သော ဂေါက်လူနာများအတွက် ပထမဆုံး နို့ရည်။

💥တစ်နေ့ကို နွားနို့ 2 ခွက်သာတိုက်ပေးခြင်းဖြင့် ဂေါက်ရောဂါကို သက်သာစေပါတယ်။

- Uric Acid ကို ဘေးကင်းပြီး တည်ငြိမ်သော အဆင့်သို့ လျှော့ချပါ။
- ခန္ဓာကိုယ်မှ ယူရစ်အက်ဆစ် စွန့်ထုတ်မှုကို တိုးစေသည်။
- Gout နာကျင်မှုကို လျှော့ချပါ၊ နာကျင်မှု အပိုင်းများကို အကြိမ်ရေ လျှော့ချခြင်း၊ ပြန်ဖြစ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ဂေါက်အသွင်ပြောင်းခြင်းတို့ကို လျှော့ချပါ။
- ဆားများကို စွန့်ထုတ်ပြီး Tophi ကို ပျော့ပျောင်းစေပြီး ပျော်ဝင်ကာ သက်တောင့်သက်သာ လှုပ်ရှားနိုင်စေပါသည်။
- အသည်း နှင့် ကျောက်ကပ် လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီး အရိုးအဆစ်များကို အာဟာရဖြစ်စေသည်...
- ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဗီတာမင်များ၊ ပရိုဘိုင်အိုတစ် နှင့် သတ္တုဓာတ်များကို ထောက်ပံ့ပေးခြင်း။

#ဂေါက်ရောဂါနို့မုန့်

05/12/2025

December အထူးလျော့စျေး☃️❄️⛄️
၁ဘူးဝယ် ၁ဘူးလက်ဆောင်

The Goutto 200G - 60000ကျပ်(၁+၁ဘူး)
The Goutto 400G - 90000 ကျပ်(၁+၁ဘူး)(Stock Out)
Goldent Gout 400G-90000 ကျပ်(၁+၁ဘူး)
6ဘူးစျေး-10%လျော့စျေး+(၁+၁ဘူး)
12ဘူးစျေး-15%လျော့စျေး+(၁+၁ဘူး)
20ဘူးစျေး-20%လျာ့စျေး+(၁+၁ဘူး)
Royal Express နဲ့ (COD)အိမ်အရောက်ငွေချေဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။
Delivery Free နဲ့ Royal Express ရောက်တဲ့မြို့နယ်တိုင်းကိုပို့ဆောင်ပေးပါတယ်ခင်ဗျာ။

Exp date - 30.06.2026

Ph-09988092751 ကိုဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ

#ဂေါက်ရောဂါ

27/11/2025

The Goutto milk ကိုသုံးစွဲနေတဲ့ မိဘပြည်သူတွေရဲ့ ဖြေကြားချက်လေးတွေပါခင်ဗျာ။
TheGoutto milk ကိုဝယ်ယူသုံးစွဲကြေသာမိဘပြည်သူများအားလုံး ကျန်းမာ၊ ချမ်းသာပြီးဂေါက်ရောဂါမှအမြန်ပျောက်ကင်းကြပါစေခင်ဗျာ🙏🙏🙏

25/11/2025

အထူးလျော့စျေး📣🎉🎊
၁ဘူးဝယ်+၁ဘူးလက်ဆောင်
🥛The Goutto 200G - 60000ကျပ်(၁+၁ဘူး)
🥛Goldent Gout 200G _60000ကျပ်(1+1ဘူး)
🥛Goldent Gout 400G-90000 ကျပ်(၁+၁ဘူး)
6ဘူးစျေး-10%လျော့စျေး+(၁+၁ဘူး)
12ဘူးစျေး-15%လျော့စျေး+(၁+၁ဘူး)
20ဘူးစျေး-20%လျာ့စျေး+(၁+၁ဘူး)
Royal Express နဲ့ (COD)အိမ်အရောက်ငွေချေဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။
Delivery Free နဲ့ Royal Express ရောက်တဲ့မြို့နယ်တိုင်းကိုပို့ဆောင်ပေးပါတယ်ခင်ဗျာ။

Exp date - 30.06.2026

Ph-09988092751 ကိုဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ

#ဂေါက်ရောဂါ

20/11/2025

New Year အထူးလျော့စျေး☃️❄️⛄️
၁ဘူးဝယ် ၁ဘူးလက်ဆောင်

The Goutto 200G - 60000ကျပ်(၁+၁ဘူး)
The Goutto 400G - 90000 ကျပ်(၁+၁ဘူး)(Stock Out)
Goldent Gout 400G-90000 ကျပ်(၁+၁ဘူး)
6ဘူးစျေး-10%လျော့စျေး+(၁+၁ဘူး)
12ဘူးစျေး-15%လျော့စျေး+(၁+၁ဘူး)
20ဘူးစျေး-20%လျာ့စျေး+(၁+၁ဘူး)
Royal Express နဲ့ (COD)အိမ်အရောက်ငွေချေဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။
Delivery Free နဲ့ Royal Express ရောက်တဲ့မြို့နယ်တိုင်းကိုပို့ဆောင်ပေးပါတယ်ခင်ဗျာ။

Exp date - 30.06.2026

Ph-09988092751 ကိုဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ

#ဂေါက်ရောဂါ

19/11/2025

ဂေါက်ရောဂါကို
အစားအစာနဲ့ ကုသမယ်
===================

ယူရစ်အက်ဆစ် (Uric Acid) နဲ့ ဂေါက်ရောဂါ ( စားသင့် / မစားသင့်သောအစားအစာများ

ယူရစ်အက်ဆစ်ဆိုတာ အစားအစာအတော်များများတွေရတဲ့ purine ဓါတ်ပြိုကွဲမှုကနေ ထွက်လာတဲ့ product တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်က Purine ပရိုတင်းတမျိုးကို ခြေဖျက်ရာကနေ ယူရစ်အက်ဆစ်ဆိုတဲ့ ဓာတ်တစ်မျိုး ထွက်ပေါ်လာပါတယ်။

ယူရစ်အက်ဆစ်က များသောအားဖြင့် ဆီးထဲမှာ ပါသွားပေမယ့် သင့်ကျောက်ကပ်က ကောင်းစွာ အလုပ်မလုပ်ဘူးဆိုရင်၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ယူရစ်အက်ဆစ် အများကြီး ထုတ်လုပ်မယ်ဆိုရင် ၎င်းက ပြဿနာတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

ယူရစ်အက်ဆစ်ပိုလျှံမှုက သင့်အဆစ်များမှာ အနည်ထိုင်လာပြီး (အဆစ်အမြစ် ဂေါက်ရောဂါလို့ သိကြတဲ့) ရောင်ရမ်းခြင်းတွေ၊ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းတွေ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

သင့်ကျောက်ကပ်ထဲမှာ substanceတွေ စုပုံနိုင်ပြီး ကျောက်ကပ် ကျောက်တည်ခြင်း ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

အရွယ်ရောက်ပြီး အမျိုးသားများနှင့် သွေးဆုံးပြီး အမျိုးသမီးများတွင် အဖြစ်များပါသည်။

ယူရစ် အက်ဆစ်လွန်ကဲလာတာကို လေ့လာတဲ့အခါ ၃ ပုံ ၁ ပုံကစားသုံးတဲ့ အစားအစာ
တွေကြောင့်လို့သိရပါတယ်။

ဂေါက်ရောဂါ ကို အစားအစာနဲ့ ကုမယ်

၁ ရေသောက်ခြင်း

ရေသောက်ခြင်းက သွေးထဲမှာရှိတဲ့ ယူရစ်အက်ဆစ်ပမာဏကို ဆီးကနေစွန့်ထုတ်ပေးသောကြောင့် တနေ့လျှင်ရေ ၈ ခွက်မှ ၁၀ ခွက်အထိ သောက်ပေးပါ။

၂ တရုတ်နံနံ

တရုတ်နံနံအစေ့(သို့)အရွက်ဟာ uric acidကိုကျစေတဲ့ အာနိသင်ရှိတာကြောင့် ထမင်းစားရင်ဘဲဖြစ်ဖြစ် ဟင်းချက်တဲ့နေရာမှာဘဲဖြစ်ဖြစ် တရုတ်နံနံရွက်ကို ထည့်ချက်ပါ။အစေ့ကို သုံးခွက်တစ်ခွက်ကျိုပြီး သောက်လို့လည်းရပါတယ်။

၃ ဗိုစားပဲ

ဗိုစားပဲသီးကို အစိမ်းလိုက် ဝါးစားခြင်း ( သို့ ) ဗိုစားပဲသီး ဖျော်ရည် တနေ့ ၁၅၀ မီလီလီတာ သောက်ပေးခြင်းဖြင့် အကျိုးထူး ခံစားရပါလိမ့်မည်။

၄ ပန်းသီး

ပန်းသီးထဲရှိ မဲလစ်အက်ဆစ်ဓာတ်က ယူရစ်အက်ဆစ်ပမာဏကို မျှတစေလို့ နံနက်နေ့လည်. ည ထမင်းစားပြီးတိုင်း ပန်းသီး ၁ လုံးစီစားပါ ။(သို့မဟုတ်) ပန်းသီးဖျော်ရည်ကို သဘာဝပျားရည်နဲ့ ရောဖျော်သောက်ပါ။

၅ ငှက်ပျောသီး

ဂေါက်ရောဂါ ပြင်းပြင်းထန်ထန် ခံစားနေရချိန်မှာ တနေ့လျှင် ငှက်ပျောသီး ၁လုံးကျစီဖြင့် ၄ရက် ဆက်တိုက်လောက် စားပေးပါ။

၆ ရှောက်သီးနဲ့ သံပရိုသီး

ရှောက်သီးနဲ့ သံပရိုသီးထဲရှိ ဗီတာမင်စီ ဓာတ်များက အရိုးအဆစ်များကို သန်မာစေရုံသာမက ယူရစ်အက်ဆစ်ပမာဏကိုလည်း မျှတစေလို့ ရှောက်ရည် (သို့)သံပရိုသီးဖျော်ရည်ကို သကြားနဲ့ဆား လုံးဝမထည့်ပဲနဲ့ သောက်ပါ။

၇ နာနတ်သီး

ယူရစ်အက်ဆစ်ကိုမျှတစေသည့် ရှားပါးသော bromelain ပါရှိသော နာ နတ်သီး ဟာ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေတဲ့အတွက် ဂေါက်ရောဂါဖြစ်နေချိန် နာနတ်သီးစားခြင်းဟာ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။

၈ သင်္ဘောသီး အစိမ်း

သဘောသီး အစိမ်းကို အတုံးလေးတွေတုံးကာပြုတ်ပြီး လက်ဖက်ခြောက်ခပ်၍ ရောသောက်ပါ။

Uric Acid ယူရစ်အက်ဆစ်ကို လျော့ချပေးမည့် အစားအစာများ၊ စားပေးသင့်သော အစားအစာများ

၁ - ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း - သခွားသီး
- ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနဲ့ သခွားသီးတွေက သွေးထဲမှာ ယူရစ်အက်ဆစ် ပိုလျှံမူနဲ့ အဆစ်များ
ပတ်လည်ရှိ ယူရစ်အက်ဆစ်ပုံဆောင်ခဲတွေ ထုတ်လုပ်မူကို လျော့နည်းစေပါတယ်။

၂ - ငှက်ပျောသီး
- ငှက်ပျောသီးက ယူရစ်အက်ဆစ် ပမာဏကို လျော့ချရန်အကောင်းဆုံး အသီးပါ။

၃ - မုန်လာဥနီ
- မုန်လာဥနီကို ပုံမှန်စားပါက ဂေါက်ရောဂါကို ကာကွယ်ပေးသလို ကျန်းမာရေးကို
လည်း ပိုမို ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်။

၄ - ချယ်ရီသီး
- anthocyanin လို့ ခေါ်တဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင့်ပစ္စည်း ပါဝင်လို့ ချယ်ရီသီးက ယူရစ်
အက်ဆစ်ပမာဏကိုလျော့ချပေးနိုင်တယ် - အဆစ်ပတ်ပတ်လည်မှာရှိတဲ့ crystals မဖြစ်ပေါ်အောင် တားဆီးပေးနိုင်ပါတယ်။

၅ - ရေ
- ရေ မကြာခဏ သောက်ခြင်းက ယူရစ်အက်ဆစ်ပမာဏကို လျောနည်းစေရုံသာမ
က ခန္ဓာကိုယ်ကနေ စွန့်ပစ်ပစ္စည်းနဲ့ အဆိပ်တွေကိုလည်း ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။

၆ - ပန်းသီး
- ပန်းသီးကို ပုံမှန်စားသုံးတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ကို detox ဖြစ်စေတဲ့အပြင် ပိုလျှံနေတဲ့
ယူရစ်အက်ဆစ်တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။

၇ - တရုတ်နံနံကြီး
- ယူရစ်အက်ဆစ် များလို့ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတွေကနေ ကာ
ကွယ်ပေးနိုင်တယ် - ယူရစ်အက်ဆစ်ပမာဏကိုလည်း လျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

၈ - ကြက်သွန်နီ
- ခန္ဓာကိုယ်ကနေ ယူရစ်အက်ဆစ်တွေကို ဖယ်ထုတ်ပြီး ယူရစ်အက်ဆစ်ပိုလျှံလို့ ဖြစ်
လာနိုင်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာတွေကို ကြက်သွန်နီကကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

၉ - ရေနွေးကြမ်း
- ရေနွေးကြမ်းပုံမှန်သောက်ရင် ဂေါက်ရောဂါကိုတားဆီးသလို သွေးထဲယူရစ်အက်ဆစ်
ပမာဏမြင့်တက်တာကိုလည်း ထိန်းပေးပါတယ်။

၁၀ - ရှောက်သီး သံပုရာသီး. သံပုရိုသီး
- ဒီအသီး မျိုးနွယ်ဝင် Citric acid ပါဝင်သည့်အသီးတွေကို စားခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်
အတွင်းရှိ ယူရစ်အက်ဆစ်လွန်ကဲခြင်းကို တားဆီးနိုင်ပါတယ်။

၁၁ - ဘယ်ရီသီးများ
- ဘယ်ရီသီးတွေ ပုံမှန်စားလျှင် ခန္ဓာကိုယ်မှာ ယူရစ်အက်ဆစ် လွန်ကဲစွာ စုပုံခြင်းကို
တားဆီးပေးနိုင်ပါတယ်။

မစားသင့်သည့်အစားအစာများ

1. ဝမ်းတွင်းကလီစာ - ဥပမာ - အသည်းအမြစ်၊ နှလုံး၊ ဦးနှောက်။

2. အနီရောင်ရှိသော အသားများ - ဥပမာ - အမဲသား၊ ဆိတ်သား။

3. ပင်လယ်စာ များ၊ ငါးသေတ္တာငါးအစရှိတဲ့ အစားအစာ တွေ ပာ Purine လို့ခေါ်တဲ့ ဓါတ်တစ်မျိုးပါတဲ့ အတွက် Uric Acid ကို ပိုများစေပါတယ်။

4. တစ်နေ့ကို အသင့်သောက် အချိုရည် ၆ဘူး အထက်သောက်တဲ့ သူတွေ မှာ လည်း Uric Acid တွေများနေပါတယ်။ အကြောင်းအရင်း ကတော့ အချိုရည် တွေ မှာပါတဲ့ သကြားတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ Fructose (ဖရက်တို့စ်) ကြောင့်ပါ။

5. အရက် အလွန်အကျွံသောက်တာ ကိုလည်းရှောင်ကြဉ်ရပါမယ်။

6. ကော်ဖီ ကိုလည်း တစ်နေ့ ၂-၃ ခွက်ထက်မပို သင့်ပါဘူး။

7. ပဲပုပ်စေ့၊ ကုလားပဲ စတဲ့ ပဲတွေမှာတော့ purine ပါဝင်မှု့ များတဲ့ အတွက် အလွန်အကျွံ မစားမိဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

8. ဗီတာမင် စီ နှင့် ဒီ ပါဝင်သော အားဆေးများကို တတ်နိုင်သမျှရှောင်ကြဉ်ရပါမယ်။ ဆီးကျောက်တည်တာ ကို ပိုဆိုးစေလို့ပါ။

9. အသီးအရွက်ထဲ မှာဆိုရင် ပာင်းနုနွယ်၊ ကညွတ်၊ ပန်းဂေါ်ဖီ၊ မှို တွေကို အများကြီးမစားသင့်ပါဘူး။

Credit... Original writer

#ကျန်းမာရေး
#ဗဟုသုတ

#ဂေါက်ရောဂါ

19/11/2025

🔷🔷 ဂေါက်ရောဂါသည် ပိုမိုပြင်းထန်လာကြောင်း သတိပေးချက် ၃ ခု

🎯 အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်း မကြာခဏ ဖြစ်ပွားတတ်ပါသည်။

ပုံမှန်အားဖြင့်၊ ပထမ ဂေါက်တိုက်ခိုက်မှုပြီးနောက်၊ ဝေဒနာသည်များသည် လအနည်းငယ်ကြာတိုင်း သို့မဟုတ် နှစ်အနည်းငယ်ကြာသည့်တိုင် ထပ်တလဲလဲတိုက်ခိုက်မှုများကို ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ သင့်ဂေါက်ရောဂါသည် မကြာခဏ၊ ပိုမိုပြင်းထန်လာပြီး မကြာသေးမီက ပိုမိုကြာရှည်လာသည်ကို သတိပြုမိပါက၊ ၎င်းသည် သင့်ဂေါက်ရောဂါ ပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်ကြောင်း သတိပေးချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ တင်းကျပ်သော အစားအသောက် စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများကို လိုက်နာပြီး ဂေါက်ရောဂါကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ရန် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော နေထိုင်မှုပုံစံကို ဦးဆောင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

🎯 အရေပြားအောက်ပိုင်းအဖုများ ကြီးထွားလာခြင်း

ကုသမှုမခံယူဘဲ သို့မဟုတ် စီမံခန့်ခွဲမှုညံ့ဖျင်းသော ဂေါက်ရောဂါသည် tophi ဟုခေါ်သော အရေပြားအောက်ပိုင်းအဖုများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ Tophi သည် ပထမ ဂေါက်ရောဂါ ဖြစ်ပွားပြီးနောက် ၁၀ နှစ်ခန့်တွင် ပေါ်လာတတ်သည်။ သို့သော်၊ ဤအချိန်ဇယားသည် ဂေါက်ရောဂါကို ကောင်းစွာထိန်းချုပ်နိုင်မှုအပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ Tophi သည် အများအားဖြင့် လက်များ၊ လက်ချောင်းများ၊ တံတောင်ဆစ်များနှင့် နားများပေါ်တွင် ထင်ရှားသော်လည်း ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ နေရာတိုင်းနီးပါးတွင် ကြီးထွားနိုင်သည်။

🎯 ဂေါက်ရောဂါသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများကို ထိခိုက်စေပါသည်။

ဂေါက်ရောဂါရှိသူ ထက်ဝက်ခန့်သည် ခြေမချောင်းအဆစ်များတွင် ပထမဆုံး တိုက်ခိုက်မှုကို ခံစားရသည်။ ဂေါက်ရောဂါ ပိုဆိုးလာသည်နှင့်အမျှ ခြေချင်းဝတ်၊ ဒူးခေါင်း၊ တံတောင်ဆစ်နှင့် ကျောရိုးများ အပါအဝင် အခြားအဆစ်များကို ထိခိုက်နိုင်သည်။ ဂေါက်ရောဂါကြောင့် နောက်ထပ်အဆစ်များ ထိခိုက်လာသောအခါ၊ တစ်ဦးချင်းစီသည် အခြေအနေကို ထိထိရောက်ရောက် မထိန်းချုပ်နိုင်ခဲ့ကြောင်း ညွှန်ပြသည်။

---------------------------------
👉 ဒီဆောင်းပါးကို သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ မိသားစုတွေနဲ့ မျှဝေပြီး ဒီလိုအခြေအနေမျိုး မဖြစ်အောင် ကူညီပေးပါ။

31/10/2025

🍂🍂 ဂေါက်ရောဂါ ခံစားရတဲ့အခါ ဘယ်လိုအစားအစာတွေကို ရှောင်သင့်လဲ။

🥘 အချို့သောငါးများ၊ ပင်လယ်စာများနှင့် အခွံနွှာများဖြစ်သော ပုစွန်၊ anchovies, mackerel, trout, scallops, salmon, and herring တို့သည် purines ကြွယ်ဝသောကြောင့် သွေးတွင်း ယူရစ်အက်ဆစ်ပမာဏကို တိုးမြင့်စေပြီး ဂေါက်ရောဂါဖြစ်ပွားစေပါသည်။

🥘 အသားအမျိုးအစားအချို့- ဆေးလိပ်သောက်ထားသောအသား၊ ကြက်ဆင်သား၊ နွားငယ်၊ အမဲသား၊ ကြက်၊ ဘဲ၊ ဝက်သားနှင့် ဝက်သားတို့တွင် အစားအစာ 100g လျှင် 100 မှ 150mg အထိ purines ပါဝင်ပါသည်။ သင့်တွင် ဂေါက်ရောဂါ သို့မဟုတ် သွေးတွင်း ယူရစ်အက်ဆစ်ပမာဏ မြင့်မားနေပါက ဤအစားအစာများ စားသုံးမှုကို ကန့်သတ်ရန် အကြံပြုလိုပါသည်။

🥘 အဆီများသော အစားအစာများ : အဆီများသော အစားအစာများ သည် ယူရစ်အက်ဆစ် ၏ စွန့်ထုတ်မှုကို ထိခိုက်စေပြီး အဆစ်များ တွင် စုပုံလာပြီး ဂေါက်ရောဂါ ပြင်းထန်လာ သည်။ ထို့အပြင် အဆိုပါအစားအစာများသည် ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုခြင်းမရှိသည့် အဝလွန်ခြင်းနှင့် အဝလွန်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

31/10/2025

တဆောင်တိုင်အထူးလျော့စျေး🏮🏮🏮
၁ဘူးဝယ် ၁ဘူးလက်ဆောင်(၁၁လပိုင်း၁၀ရက်နေ့အထိသာ)

The Goutto 200G - 60000ကျပ်(၁+၁ဘူး)
The Goutto 400G - 90000 ကျပ်(၁+၁ဘူး)(Stock Out)
Goldent Gout 400G-90000 ကျပ်(၁+၁ဘူး)
6ဘူးစျေး-10%လျော့စျေး+(၁+၁ဘူး)
12ဘူးစျေး-15%လျော့စျေး+(၁+၁ဘူး)
20ဘူးစျေး-20%လျာ့စျေး+(၁+၁ဘူး)
Royal Express နဲ့ (COD)အိမ်အရောက်ငွေချေဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။
Delivery Free နဲ့ Royal Express ရောက်တဲ့မြို့နယ်တိုင်းကိုပို့ဆောင်ပေးပါတယ်ခင်ဗျာ။

Exp date - 30.06.2026

Ph-09988092751 ကိုဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ

#ဂေါက်ရောဂါ

29/10/2025

နာတာရှည်ဂေါက်ရောဂါသမားများအတွက်လက်မလွှတ်သင့်သည့်အခွင့်အရေး📣📣📣
⛔️ဤလျော့စျေးအစီအစဉ်များသည် အခုပစ္စည်းကုန်သည်အထိသာဖြစ်ပြီး နောက်ပစ္စည်အသစ်ဝင်လျှင်စျေးတက်ပါမည်။

The Goutto 200G - 60000ကျပ်(၁+၁ဘူး)
The Goutto 400G - 90000 ကျပ်(၁+၁ဘူး)(Stock Out)
Goldent Gout 400G-90000 ကျပ်(၁+၁ဘူး)
6ဘူးစျေး-10%လျော့စျေး+(၁+၁ဘူး)
12ဘူးစျေး-15%လျော့စျေး+(၁+၁ဘူး)
20ဘူးစျေး-20%လျာ့စျေး+(၁+၁ဘူး)
Royal Express နဲ့ (COD)အိမ်အရောက်ငွေချေဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။
Delivery Free နဲ့ Royal Express ရောက်တဲ့မြို့နယ်တိုင်းကိုပို့ဆောင်ပေးပါတယ်ခင်ဗျာ။

Exp date - 30.06.2026

Ph-09988092751 ကိုဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ

#ဂေါက်ရောဂါ

The Goutto Offical

25/12/2025

19/12/2025

05/12/2025

27/11/2025

25/11/2025

20/11/2025

19/11/2025

19/11/2025

31/10/2025

31/10/2025

29/10/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Monday	08:00 - 20:00
Tuesday	08:00 - 20:00
Wednesday	08:00 - 20:00
Thursday	08:00 - 20:00
Friday	08:00 - 20:00
Saturday	08:00 - 20:00