Syrius Constelaciones Familiares

01/12/2023

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24/11/2023

24/11/2023

SYRIUS Constelaciones Familiares

EJERCICIO SISTÉMICO
Yo soy yo
* Autor: Brigitte Champetier de Ribes

Este ejercicio es individual.
* 1. Frente a lo que represente la vida para ti, te dices:
Me abro a mí misma/mismo.
Experimenta la fuerza de esta frase, y si quieres la repites varias veces, dejándote tiempo entre cada repetición.
* 2. Ahora repites lo que sigue, en ese orden, con fuerza, amor, y lentitud. Los puntos de suspensión sugieren unos segundos de silencio.
Soy… – tu nombre, apellido del padre, apellido de la madre…
Hija/hijo de… – nombre de tu padre…, apellido de su padre…, apellido de su madre…, y de - nombre de tu madre…, apellido de su padre…, apellido de su madre…
Ejemplo:
Soy… Magdalena Pérez Fernández…
Hija de… Pablo… Pérez… Novoa…
Y de Clara… Fernández… Zafra…
Lo repites hasta sentirte al máximo de ti misma/mismo.
* 3. Puedes repetir esta secuencia todas las veces que te hacen falta fuerzas, claridad o autonomía.
Si no sabes el nombre de uno de tus padres, puedes hacerlo de esta manera:
“Yo soy María tus apellidos, Hija de mi padre biológico y de mi padre adoptivo Y de mi madre biológica y de mi madre adoptiva.”
Y vas diciendo los nombres y apellidos de los que conoces.

SYRIUS Constelaciones Familiares

29/10/2023

En las Relaciones de Pareja

•No es verdad que él o ella sufran por culpa del otro.
Ellos sufren porque ya eran infelices antes de conocerse.

•No es verdad que él o ella se "depriman” porque les falta amor del otro.
Ellos ya estaban deprimidos antes de encontrarse.

•No es verdad que Ellos se hayan vuelto celosos porque uno de los dos es demasiado sociable.
Él o ella ya eran celosos porque nadie les enseñó a valorarse.

•No es verdad que Ellos se sientan abandonados porque no te pueden controlan
Él o ella ya se sentían solos antes de entrar en la vida del otro.

•No es verdad que él o ella se hayan vuelto dependientes porque "Se aman demasiado".
Ellos ya eran dependientes e inseguros antes de amarse.

•No es verdad que él o ella necesiten sus besos para sentirse seguros.
Ellos ya eran inseguros antes de conocerse.

No es verdad que él o ella quieran estar a lado del otro siempre para "protegerse”
Ellos ya eran posesivos e inseguros antes de iniciar la relación.

No es verdad que él o ella no puedan vivir sin el otro y quieran morirse si uno de los dos muere.
Ellos ya eran personas dependientes y depresivas antes entrar en la vida del otro

No es verdad que existan parejas "tóxicas"
Lo que ocurre es que hay mucho dolor latente, esperando ser sanado por el otro.
Y esa labor, no le corresponde a nadie,
Solo a TI MISMO.
Empieza por ti...
Hazte cargo de ti!