Sermuexpress.

01/12/2024

Ideas para un desayuno rico y muy saludable🥪🥤🥙🥝🥒

Plato 1

Ingredientes🧑‍🍳

1 pan integral 🍞

Jamón de pavo 🥩

Kiwis 🥝

Jitomates y pepinos

1 Huevo duro 🥚

Plato 2

Ingredientes🧑‍🍳

2 huevos estrellados 🍳

Aguacate 🥑

Salmón ahumado 🐟

Jugo de naranja 🍹

Pan integral 🍞

Plato 3

Ingredientes🧑‍🍳

Frutas de tu elección 🍓🥝🍌

Dos panecillos integrales con 1 huevo estrellado 🍞🍳

Jugo de naranja 🍹

Plato 4

Ingredientes🧑‍🍳

Avena 🥣

Arándanos 🫐

Kiwi 🥝

Plátano 🍌

01/12/2024

01/12/2024

Comidas equilibradas para bajar de peso fácil y delicioso 🤤🥬🥒🥙🥦🍗🥩🥬🥕🌽

Plato 1

Ingredientes🧑‍🍳

Carne molida con verduras 🌽

Brócoli 🥦

Lechuga 🥬

Jitomate 🍅

Arroz 🍚

1 huevo estrellado 🍳

Plato 2

Ingredientes🧑‍🍳

Bistec de res encebollado 🥩🧅

Arroz 🍚

Brócoli 🥦

Zanahorias 🥕

Ensalada de lechuga 🥬 y jitomate 🍅

Plato 3

Ingredientes🧑‍🍳

Bistec de res asado en rajas 🥩

Calabacitas ralladas 🥒

Ensalada de lechuga 🥬 jitomate 🍅 y pepinos 🥒

Papas asadas 🥔

Plato 4

Ingredientes🧑‍🍳

Arroz blanco arroz 🍚

Pollo asado 🍗

Zanahorias 🥕

Brócoli 🥦

23/10/2024

23/10/2024

23/10/2024

Excelente

21/01/2024

16/01/2024

Ideas saludables y deliciosas para tus comidas ❤️