A Quiet Space

03/09/2026

Det nærmer seg, og vi gleder oss til å starte denne nye reisen til Umbria i Italia, som er en nyhet i retreat-kalenderen. Har du sikret deg plass? Hvis ikke kan du lese alt om reisen på nettsiden min www.quietpractice.com Varmt velkommen med til lune, vakre Italia.

I samarbeid med Mitt Monticelli 🤍

31/08/2026

Hele helgen har vi tilbragt her, i yogasalen hos Bergen Helhetssenter Jeg elsker å få bringe mennesker sammen. Vi kommer alle inn i rommet fra våre ulike liv, og praksisen bringer oss sammen. I det trygge rommet som oppstår er det enklere å fokusere på det som er viktig. Ingen skal bære masker eller føle seg utrygge. Vi mykner, åpner opp og kunnskap deles. Min rolle er å holde tråden, dele min kunnskap om temaet og erfaringer fra mine 13 år som yogalærer. Så mye hjertevarme, timer som flyr, disse helgene er alltid spesielle. Jeg kommer tilbake om to uker, da er det Yin Yoga vi skal dykke inn i. Jeg gleder meg 🤍

30/08/2026

Etter å ha undervist Yin Yoga live for alle i hele verden her på Facebook, fordi jeg ikke hadde lyd på Zoom-liven og måtte bytte til FB fullstendig last minute, så oppdaget jeg at jeg ikke hadde hadde undervist Yin Yoga for noen andre enn meg selv. Fordi jeg ikke hadde trykket på den siste, viktige knappen. Mens jeg lå der i yin-stillingene tenkte jeg at dette kan alle i hele verden på Facebook potensielt se, bevar roen, hold fokus, dette kan du! Ekstra skjerpet, ekstra fokusert så begynte yogatimen å føles bra! Men det fikk dere ikke være med på.
Jeg hadde undervist yogautdanning i Bergen hele dagen fra 10-17, og skyntet meg for å rekke bussen til Os bare for å sende live via Zoom derfra. Til ingen nytte. Nå skal jeg hjem for å lande litt, og så vil jeg gjerne be universet om en ny start. Og til dere som ble frarøvet en planlagt yogaklasse på nettet, jeg skulle ønske ting gikk annerledes. Nå skal jeg finne ut av hvorfor Zoom ikke virker via mobilen. Trippelsjekker alt og så fortsetter vi på onsdag, fra nå av med 3 ukentlige klasser.

24/08/2026

Noen er med og lærer om Restorative Yoga for å undervise, mange er med for sin egen helse og trivsels skyld.

Velkommen er du, som du er.

🌿

21/08/2026

Velkommen i morgen ☀️https://www.quietpractice.com/event-details/lordagsyoga-hos-kulturhuset

Enkel Yoga for alle hos Kulturhuset i Bergen.

16/08/2026

Søndagene på Zoom er Yin'ish. Dypere strekk som vi holder litt lenger. Med litt Yang innimellom. Men du får lande, og lade. Og gjøre deg klar til den nye uken. Skal vi legge til en liten meditasjon på slutten også?

🤍

12/08/2026

Online yogaklasser som du kan praktisere til når du vil, når du trenger å finne a quiet space på innsiden. Du får praktisere både myke dynamiske klasser, Yin og Restorative yoga, meditasjon og avspenning. Du får også være med på live klasser via Zoom.

Et medlemskap koster så lite som 100kr per måned.

Har du funnet online favoritter som du benytter? Kommenter under, jeg er nysgjerig 🤗

11/08/2026

Har du blitt A Quiet Space onlinemedlem? Jeg planlegger hvordan jeg kan inspirere deg til å komme bedre i gang. Det er mange av dere medlemmer som forteller meg hvor mye dere har lyst til å praktisere mer, men ikke får det til på egenhånd.

Jeg skal lage en plan, en som er enkel å følge, som ikke tar for mye tid og som vi gjør sammen. Det er ofte ikke så veldig lang vei til et enda bedre liv og mer behagelig hverdag. La oss finne ut av det i fellesskap.

Meld deg inn og bli med ☀️

10/08/2026

Vi har satt opp en ny retreat og mulighet for å være med til Portugal. 22.-29. April neste år. Varmt velkommen sammen med oss Maria Djoenne 🌴 og Stene Matglede -- Catering // Lunsj // Matkurs 📍Bergen på en reise med fokus på ro, deilig mat, daglig yoga for et rolig nervesystem og utflukter i de vakre nærområdene. Vi vandrer på pilgrimsruten til landbyen Ansiao, vi besøker den sjarmerende byen Tomar med koselige gater, butikker og restauranter, og vi besøker den lokale ostefabrikken.

Sammen med Anne Lill får du også muligheten til å være med på kjøkkenet og lære av hennes kunnskap, du får delta i hennes kokekunster og får med deg din egen oppskriftsbok.

Maria underviser yoga og lifehacks to ganger daglig. Du får både praksis og inspirasjon med deg. Noen økter vil være korte workshops der du kan stille spørsmål og få lære mer om spesifikke tema rundt yoga, meditasjon og daglige ritualer.

Påmeldingen er åpen. Her har vi få plasser tilgjengelig. Vi gleder oss til å ta deg med på en opplevelsesrik reise til vakre Portugal.

🌿