Arctic Movers

04/02/2025

Å navigere i ukjente omgivelser og/eller situasjoner (spesielt balansering eller bevegelse i høyere tempo) krever tilstedeværelse som etter hvert fører til en slags stillhet inne i oss. Ut av denne stillheten kan vi bygge evner til å "forutse" om landskapet og/eller situasjonen er trygge nok. Fordypet intuisjon og forsterket selvtillit får man på kjøpet.

Det å klatre i et tre eller balansere på en tømmerstokk er noe helt annet enn å klatre i et industrigodkjent klatrestativ på lekeplassen (selv om dette kan ha sine fordeler også).

Videoen viser et enkelt oppsett bygget av naturlig treverk knyttet sammen kun ved hjelp av enkle stropper. Hele oppsettet fjærer og knutepunktene kan skli noe. Går du i tillegg barfot, så har du plutselig en skikkelig "natursimulator" rett foran huset ditt.

Bli med på mitt Heldagsworkshop på søndag den 16.februar, så bygger vi noe slikt sammen! (ble mottatt med nysgjerrige blikk på det siste kurset i januar).
Link til kommende kurs: https://fb.me/e/5PUJOEwxI

13/01/2025

Å bevege meg ute i naturen i all slags vær, er en av de aktivitetene som gir meg mest energi og vitalitet.
Rulling og krabbing er en av de mest grunnleggende bevegelser som finnes for oss mennesker. Og i snøen, kan disse være virkelig lekende.
Bli med på mitt Heldagskurs på førstkommende lørdag den 18.januar, så kan vi utforske disse sammen.

29/12/2024

GLEDEN OVER Å VÆRE I BEVEGELSE, I LIVET

…visste du at den eneste sertifiserte MovNat level 3-instruktøren i Norge bor i Harstad?

Jeg er kanskje ikke helt nøytral i.o.m at Michal har vært min aller nærmeste i snart 20 år - men her uttaler jeg meg som faglig sparringspartner og medsammensvoren bevegelsesentusiast;
Flere burde vite om den ressursen denne mannen er!

Michal inspirerer meg daglig med måten han beveger seg i Livet på - bokstavelig talt og i alle andre betydninger av ordet. I en sinnsykt hektisk arbeidshverdag, med lederansvar og et enormt press i form av jag etter klokka og budsjettet, er han helt kompromissløs i forhold til å lage rom for bevegelse, stillhet og natur. Slik holder han seg i balanse, slik beholder han sin sentrering og sin ro, slik beholder han Gleden.

Etter bred treningsbakgrunn og satsing på høyt nivå innen ulike disipliner; alpint, mellomdistanseløping og senere ultraløping, fant MovNat han i 2014. Han kjente med en gang at dette var for han - kombinasjonen av mobilitet og styrke, koordinasjon, kraft og lekenhet gjorde denne treningsformen helt Komplett. Nå, i en alder av 46, sier han sjøl at han aldri har følt seg sterkere OG mer bevegelig.

Jeg har vært så heldig å få samarbeide med Michal i ulike kursopplegg vi har hatt sammen de siste 10 årene - workshops, semesterkurs og retreater. I juni inviterer vi igjen til vår årlige Yoga og MovNat-retreat i Nyksund, men før det, allerede nå i januar, har du muligheten til å delta på en heldags MovNat-workshop i Harstad.

Nysgjerrig? Mer om kurset hans her: https://fb.me/e/46qDLqq4j

Følg Michal og Arctic Movers på fb: https://www.facebook.com/arcticmoversharstad

Mer om treningsformen MovNat / Natural Movement:
https://www.movnat.com

29/12/2024

03/12/2024

Hei alle sammen.
Arctic Movers er tilbake etter en nokså lang pause (pausen er brukt til videre utdanning i bevegelse og meditasjon). Målet nå er å komme med flere kurstilbud i Harstad og omegn, Vesterålen og eventuelt Tromsø. Dette i tillegg til et godt og utvidet samarbeid med Yoga Beyond.
Det første tilbud som kommer på nyåret er et heldags introkurs i Harstad (arrangementet utlyses ila kort tid).
Etterpå kommer et tilbud på ukentlig kurs og på våren et helgekurs i øyrike utenfor Harstad (i retreat form).
Håper at dette blir av interesse.
Vi ses på kurs!

15/06/2020

Å bære et menneske kan være så givende..og bære et eget barn som sover i armene på tur gjennom vårskogen i tillegg er enda mer givende. Det er faktisk nydelig! Mer krevende enn man tror. Og mange øvelser samtidig: sitte på huk, ''vugge'' på huk, get-up, gåing, gå under og over, beskytte barnet mot stikkende busker..try it!

05/05/2020

Kan ikke tenke meg annet enn at å bevege seg ute mellom himmel, hav og fjell og hundrevis av fugler gir oss styrke, glede og selvinnsikt. No chance for Covid 19 😎🤘

18/06/2019

Takk til alle deltagerne for ei fantastisk fin helg i Nyksund! Her er noen glimt fra MovNat-delen av retreaten. Keep moving & på gjensyn!