Kristigoldberg

Kristigoldberg Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Kristigoldberg, Transit System, Moscow.

18/03/2026

Вечер вторника.
Я после рабочего дня оказываюсь в переулках центра, без связи часа на 3.
Театр решили посетить🥹

Даже с vpn не работают никакие мессенджеры.
Звонки вроде проходят. Не только 112.
Ну и простые смс.
Раньше не понимала: зачем в тарифах эти пакеты смс, да ещё в таких количествах? В моём 200.

А сейчас как поняла😃
Как же они выручают!

Понятно, что скоро всё успокоится и утрясётся.
Нашу главную и любимую соц.сеть заблокировали ещё в 2022.
Это не мешает огромному количеству людей находиться тут уже 4 года, вести блоги, а кому-то даже активно зарабатывать.

Также будет и с ТГ.
Огромное количество ценной информации, важные переписки и каналы…

А в этом времени есть что-то необычное.

Меня, как человека, уже давно отвыкшего выкладывать каждый свой шаг, вообще это всё не парит.
Я месяцы проводила без соц.сетей, никому ничего не рассказывая и мне очень даже так комфортно.

Ощущение, что уже давно мы все всё с вами написали, рассказали и выложили.

Остаётся иногда, по вдохновению, что-то постить и снова нырять в свою реальную жизнь.

У меня теперь новое желание.
Провести или часть отпуска или какое-то время, незанятое работой вообще без интернета. Ведь самым близким всегда можно просто набрать.

А вы где сейчас чаще всего общаетесь с близкими, друзьями и по работе?

У меня неизменно это ТГ.
Телегу установить не получается (я в очереди на установку), да и надо ли?
А в Максе только школьные чаты. Мессенджер прям никакой, если честно…

Моя статистика за февраль (листайте вправо➡️) показала аж целых два видео reels и 1 публикацию!И ещё мне намекают, что, ...
05/03/2026

Моя статистика за февраль (листайте вправо➡️) показала аж целых два видео reels и 1 публикацию!
И ещё мне намекают, что, оказывается, я стала активнее! За январь и того меньше🤣

В последнее время, стало появляться вдохновение что-то снимать. Ещё бы это выкладывать успевать потом🤣

Весна всё-таки🌷
Да и вообще, через 5 дней ДР!

И так сильно штормит. Всегда так перед ДР. Достаётся всем близким.
Стыдно потом. Но, сложно с собой справляться…

Когда-то блог и регулярный постинг меня спасали…
Сейчас меня в этом стало совсем мало.

И иногда стала ловить себя на мысли, что делиться чем-то, может успокаивать мою нервную систему.

Не 10 сторис в день, о том, куда поехала, что поела и какая погода в городе.
Столько в этом стало тревожности и суеты для меня!
А что-то по существу или просто красивое.

Помню, что обещала о чём-то постепенно рассказывать вам. Буду навёрстывать💪🏻

Как ваша весна?💐
Кто постится, как пост начался?

💪🏻 Мне говорили, что это фото надо выложить в блог, а не в сторис. Ок. Выкладываю. Больше особо то и нечего😀

В данный период времени мне так хорошо находиться в своём панцире, не распространяясь ни о чём.В этом, действительно, ка...
20/02/2026

В данный период времени мне так хорошо находиться в своём панцире, не распространяясь ни о чём.
В этом, действительно, какой-то особый уют и покой🙏🏻

Если начну рассказывать, то столкнусь с большим количеством вопросов, обсуждений, осуждений и тд.
И от этого растеряю остатки душевного мира. Итак слишком много тревожности…

У меня в жизни сейчас поменялось многое.
И я понимаю, что в этом рост и мощнейшие изменения. И принимаю.
Значит так было нужно и так правильно.

Я не ухожу в затвор ни на пост, ни вообще.

В начале марта мой день рождения, много интересных событий и мероприятий.

Никаких планов не строю.

Я уже давно не пощусь гастрономически, не стремлюсь ни к каким духовным подвигам…
Не хочу тут лицемерить перед самой собой.

Просто хочется чуть успокоиться, снизить тревожность, плотнее заняться именно своей жизнью, своим состоянием и самочувствием.

Буду заходить сюда по желанию и настроению.

Обнимаю каждого из вас🫂
Просто живите, встречайте эту весну, любите и будьте благодарны за то, что живёте эту жизнь🌷

Успели вчера попасть на выставку Карла Брюллова “Рим-Москва-Петербург» в Третьяковку🖼️С детства завораживала его картина...
17/01/2026

Успели вчера попасть на выставку Карла Брюллова “Рим-Москва-Петербург» в Третьяковку🖼️

С детства завораживала его картина, которую он писал на протяжении шести (!) лет – Последний день Помпеи.
Когда видишь её вживую, захватывает дух…🫶🏻

Кстати, если кто не знал, художник запечатлел на ней свой автопортрет. В верхнем левом углу он изображён с коробкой красок над головой🎨

В Петербурге, в 2024 была до этого на подобных выставках.
Надо ходить чаще🙏🏻

Я транслировала сюда в этом году 1% своей жизни, поэтому мне сложно подводить итоги…Про спорт я написала отдельно.Теперь...
31/12/2025

Я транслировала сюда в этом году 1% своей жизни, поэтому мне сложно подводить итоги…

Про спорт я написала отдельно.
Теперь, немного напишу, в целом.

Хочу лишь сказать, что 2025 год был годом, когда жизнь била ключом.

Гаечным и по голове🔧😂

В январе и феврале ещё была какая-то наивность и доверие.
Март здорово отрезвил, апрель смирил и подарил новую надежду.

Май стал самый безумным месяцем этого года.
По нему можно было снять сериал, не меньше. Даже моя мама, вспоминая его, говорит: «я думала, так только в кино бывает!»

Лето – сплошные качели.
А в сентябре, 22 числа… Я никогда не забуду этот день. Такая боль не забывается долгие годы. Да и потом остаётся в памяти, но уже без эмоциональной окраски.

Осень, несмотря ни на что получилась очень продуктивной. Много было разных событий, работы, спорта. И трудностей было достаточно. Суды, документы, дтп…
Но, я ей благодарна. Она очень меня трансформировала.

Сейчас я поняла, что не в силах ничего решать. Пусть всё идёт так, как идёт.
Иногда, лучшим решением бывает – не принимать никакое решение.

А пока… С наступающим!🎄
Пусть он просто будет для всех нас!

Спасибо этим фото из .moscow , если бы не оно, то, наверное, выложить было бы нечего)

29/12/2025

ГОД НА СПОРТЕ💪🏻

Тот итог 2025 года, которым я действительно горжусь!

Целый год я регулярно тренируюсь!
Три силовые тренировки в неделю. Где-то кардио, групповые, бассейн.
Но, три силовые в неделю – это база.

Сначала я пришла в зал… как в той песни… чтобы не чувствовать ничего…
Я несла себя туда в любом состоянии.

Благодаря этому появилась дисциплина.
Дальше уже втянулась и начала замечать первые результаты.

Сейчас я не представляю свою жизнь без зала.

Женщины, ближе к 40 годам начинают терять мышечную массу. Поэтому, так важно начать регулярно заниматься спортом хотя бы с 30-35 лет.

Главные принципы, которых я придерживаюсь:

💪🏻 Техника на первом месте!
Гнаться за большими весами без отточенной техники – это пустая трата времени.

💪🏻 Мышцы растут не в зале, а во время отдыха.
В зале мы их разрушаем, а потом идёт восстановление, во время которого они растут.

Если хотите накачать, например, ягодицы, то достаточно двух тренировок в неделю, направленных именно на них. Ягодичным мышцам нужно 48-72 часа на восстановление.
В дни отдыха - растяжка, йога, лёгкое кардио.

💪🏻 Конечно, для полного восстановления мышечных волокон важен хороший сон, часов 7-9. Но, тут я антипример со своими подъемами в 5-5.30 утра.
Иначе бы я ничего не успевала😂

💪🏻Белок – это фундамент формы! Рекомендовано потреблять 1.5-2 г белка на кг веса ежедневно.
А протеиновые коктейли – только дополнение, не основа рациона.
Я их сейчас не пью вообще, перестал нравиться вкус.

💪🏻 Терпение и система!
Не стоит менять программу каждую неделю! Составьте свою и тренируйтесь по ней 2 месяца. Это минимальный срок для оценки эффективности!

Буду стараться в новом году больше делиться с вами своими спортивными успехами.

Кто тоже на спорте, рассказывайте, как часто тренируетесь, что даётся легче, а что сложнее?🙌🏻

Address

Moscow

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kristigoldberg posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category